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教学文章列表

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北京:陈东峰

一步一桩治好了我的高血压

一步一桩法治好了我的高血压 ——跟太极拳拳师陈东峰学拳的健康体会 靳职柄 近年来,随着自己年龄增高,肌体老化,身体每况愈下,而最为头痛的是与日俱增的高血压。从80—120逐年递增,升到了90---150。出现了各种不正常的症状,有病乱求

杨忠杰滑冰教程汇总全集

滑冰是一项非常有趣的运动,特别是在南方的朋友更是向往滑冰运动。由于受场地和教练的限制滑冰运动在国内普及的并不高。通过这套滑冰视频能让很多爱好者实现滑冰的梦想。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。
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深圳:艾馨

《打好乒乓球》经典教学视频汇总全50集

央视体育教学节目《打好乒乓球》经典教学视频汇总全50集,这是央视最全面的乒乓球普及教学节目。讲解的清晰明了,非常适合自学和提高。 1.打好乒乓球1-3集:http://www.ijiaolian.com/video/detail/1
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东莞:杨智光

卢氏结构武术原理指导下的内家武术

智光武术主修课程安排 1、子午太极拳以卢氏结构桩法静态和动态训练定型结合太极十三式而提升的傅山子午太极拳,包涵内家三拳的精华训练为主。 2、卢传宋氏李派形意拳以浑圆桩和三体式为基础定型以后,将它与所习练五行、五行连环拳贯
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深圳市福田区:余元忠

蛙泳手与呼吸的配合

蛙泳其实很多人都会游 也有的请过私人教练,能游50米但是会很累!这是怎么回事呢? 今天就给大家讲解蛙泳与呼吸困难的以下几点! 第一:要掌握真确的呼吸方式, 主要是张口吸气, 水下慢慢用鼻子发音呼气,留少量的气给嘴巴像吹蜡烛一样快速吐气过程是慢抬头 头抬最高点吸
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深圳:艾红军

央视网球经典教学视频汇总全30集

央视网球教学视频主讲人:王越。王越是中国网球学校副校长,美国职业网球协会一级教练。有多年的训练和培训经验。央视的这套网球教学视频是国内权威系统的网球教材。值得大家收藏。 1.央视网球教学1-3集59分钟:http://www.iji
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广州:郭云峰

网球正反手击球基本技术要领

网球正手·反手击球基本技术要领 (一)正手击球 正手击球是网球技术中最基本的击球方法,是初学者最先学习的击球技术。正手击球,击球有力,速度快。一场网球比赛,正手击球的机会较多,有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜。对初学者来

不行5千米的训练技巧

5千米对于一个步行爱好者来说是一个不小的挑战,只要你训练合理达到这一水平,其实并不是件很难的事情。下面就看看运动专家步行5千米的训练技巧 周一:休息或步行。周末你训练得很累了,因此如果你感觉到疲劳或腿有伤,就利用这天来休息。在我的初级训练
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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此
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深圳:艾馨

乒乓球正胶应对长胶

每种不同的胶皮有不同的特点和性能,打出来的球也具有相应不同的特点,自然接发球就要做好相应的应对。乒乓球正胶应对长胶主要有下面4个方面需要注意。 1.和长胶打时不能慌,如果对手不能进攻比较好办,对方回球无外乎是飘和沉,打的时候赢前一些,控制

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