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瑜伽半下犬式动作介绍

爱教练小编 2012-11-07 13:13:36 3886浏览量

功效:

柔软肩膀,消减肩膀上方的赘肉,改善肩周炎,还可以拉伸腿部韧带,柔软双腿。防止胃部下垂,改善消化,可以缓解头痛、失眠、腰背疼痛及疲劳,更好的让大脑平静,帮助我们缓解压力及轻度的情绪低落,使我们整个身体活力充沛。

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