乒乓球的正手攻球技术

      乒乓球正手攻球是乒乓球运动的主要技术，也是基本技术。如何提高自己的乒乓球正手攻球技术？平时如何练习乒乓球正手攻球技术呢？乒乓球正手攻球技术练习要注意下面几个方面的练习。

      1、杀高球：

      两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚。

      2、放短球：

      身体靠近球台，击球前做攻球的姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。来球如下旋，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力。

      3、正手攻弧圈球：

      回击加转弧圈球，可在来球将要着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面成60度，击球的中上部。

      4、侧身正手攻球：

      首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略向前倾并收腹。击球时，根据来球的情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。                              

       5、正手拉球：

      站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点下降时，上臂与前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量摩擦球的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部。

      6、正手近台攻球：

      直拍正手近台攻球时，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略向前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体成35度，与前臂成120度。当球从球台弹起时，手臂由右侧向前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球的上升期击球的中上部。

      7、正手台内攻球：

      站位靠近球台，接右方近网短球时，右脚迅速向前方跨出一步，上体略向前倾，球一着台就迅速将球拍伸进台内。当球跳至高点期时，前臂内旋结合手腕转动进行击球。来球上旋时，食指就放松，拇指压拍，使拍面前倾，击球时前臂和手腕向前用力多些；来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。

      8、正手中台击球：

      右脚在后，重心支撑点在右脚，身体离台1m左右。击球前准备姿势与正手近台攻球相似。击球时以上臂发力为主，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在球最高点或下降前段击球的中部。