网球高压球的要领技巧

      在网球比赛中打出高质量的高压球对提高士气是非常有帮助的。那如何打醋高质量的高压球呢？网球的高压球有哪些要领技巧呢？大家一起学习下吧。

      1.握拍：选择大陆式握拍。

      有一点可以肯定，高压球的网球高手100%会使用大陆式握拍。东方式握拍不可能打出高品质的高压球。这是因为，不同的握拍，身体的控制方法会有所不同。

      在发球和高压球两项技术环节中，对身体动作的要求基本相同（因此我们常说发球好的人高压球也一定好），但也存在差异。发球时从静止状态开始的击球，而高压球是运动中的击球。发球是以左脚为轴心（对右手持拍而言），而高压球通常是以右脚为轴心（也有轴心从右脚向左脚移动的情况）。

      大陆式握拍的优势在于，可以在身体朝向侧方的时候使用，并能实现身体侧向的移动。身体一旦朝向侧方，可以很轻松的后撤，同时将击球点扩大到头顶上方由前至后的广阔区域。这其中，若变换拍面的触球角度，可以向各个方向打出各种旋转的球（平击、上旋以及削球）。        

      高压球是需要在头顶上方的空间处理的击球，很容易产生击球点误差，因此，掌握具有应用性的技术非常关键。大陆式握拍正是提高高压球技术最大的前提。同时需要说明的是，使用东方式握拍时，拍面和球的接触点只有正面的一点：在对身体的控制上，也是朝向前方的姿态最容易发力。因此，从应用性的角度来讲，大陆式握拍要远胜于东方式握拍。

      2.步法：轴心脚的脚尖朝向侧方，不可朝前。

      对于近网的落点较浅的高球和轨迹较高、有充足准备时间的高球，使用侧滑步较为有效，并向前踏步击球。

      对于距球网较远、落点深的高球和轨迹较低、没有充足准备时间的带有旋转的高球，以及被对手反攻的跳高球，使用交叉步伐较为有效。大幅度的交叉步可以提高移动速度和距离，在移动过程中完成高压球。

      使用这些步法时，最重要的一点就是轴心脚（对右手持拍者来说即为右脚）脚尖的方向。正确的做法应是，从侧面开始稍向斜向方踏地，尽量使用脚跟稳稳踏在地面上。强大的能量即由此产生（可以跳起来）。

      如果轴心脚的脚尖朝向前方，无法很好地完成侧向转体，以身体面向前方的状态向下挥拍，很难发挥出身体的能量，挥拍方向单一，完全失去了应用性。

      理想的步伐应使轴心脚的脚尖朝向侧面，正确完成转体。这样，上半身的转动可以传到至下半身，然后完成蹬地跳步。这一系列的连锁动作正是力量的源泉。

      3.引拍：引拍要在脸部前方

      无论男女选手，他们高压球时的引拍全部在脸部的前方，几乎没有球拍位于身体后方的情况。这是打高压球的基本要素之一。

      在转体完成引拍的过程中，球拍的重心不要放在拍头部位，而要在手腕一侧。通过由上半身至下半身的转体这一连锁动作蹬地向上跃起，然后身体转回，在此过程中完成击球。由此，简单的动作产生出巨大的能量。

      网球是一项非常有魅力的运动，越打越爱。随着球技水平的不断提高你的兴趣也会越来越浓。只要多加练习每个人都能在网球运动中找到乐趣。