网球单手反拍上旋球

      网球单手反拍对于网球新手来说并不是容易完成的动作，单手反拍对站位和节奏的控制要求更好，但是对于一些弹跳不高的球单手反拍的确是有效的手段。单手反拍的击球轨迹和双手反拍类似，也是自下而上，不过要由一支手臂来完成了。下面大家一起探讨下网球单手反拍上旋球。

      一．网球单手反拍上旋球的动作要领

      1.单手反拍的准备姿势同样以转肩开始，但引拍动作要更早一些。单手反拍可以分别打出下旋切球和上旋球，区别就在握法上。用东方式反拍握法，让拍面略微向上打开，便于完成切球动作；用超西方握法，让拍面与地面垂直（不同于大陆式握法），就能打出强烈的反拍上旋抽球。大多数人并不习惯用超西方握拍打正拍，但却不妨碍用它来打反拍球。开始转肩的时候，让非持拍手臂扶在拍喉上，帮你更灵活地转换握法，让手腕在后面自上而下的挥拍过程中感到稳固、舒服。

      2.请注意拍头在击球前要降到最低点，球员的膝盖也相应弯曲，重心下降。为了产生足够的力量，将身体的重量由后向前传送，因为单手反拍击球所需的力量大多是来自肩膀。

      3.触球的一瞬间，身体的力量已经从脚下经过臀部传送到了肩膀上，并在身体前方腰部高度的击球点上被释放出来。触球后，肩膀的转动即告结束。随后的挥拍动作由持拍手臂的伸展来完成，但肘部仍需保持一定的弯曲度。人们在打单手反拍时最容易犯的错误就是击球后继续转动肩膀，而不是让手臂伸展。多余的转肩动作会大大减少球拍停留在击球点上的时间，从而频繁导致失误。

      二．网球单手反拍上旋球的随挥要领

      单手反拍的随挥动作和双手反拍有很大差别。持拍手臂在击球后继续向上向前伸展，但击球者的前胸却不必完全扭转过来，依然朝向侧面即可。

      三．网球单手反拍上旋球的注意事项

      1.单手反拍的引拍动作用的时间比任何底线击球技术都要多，降低引拍的高度是节省时间的好方法；

      2.在任何情况下都必须保证击球前拍头高度要低于击球点；

      3.要想让单手反拍发挥出足够的威力，就要找到最合适的击球点，并让引拍动作划过足够低的轨迹；

      4.非持拍手在引拍时应当放在拍喉部位，帮助持拍手臂保持稳定和平衡，直到开始向前送拍，单凭一支手臂就能完成先向后再向前的整个挥拍动作是十分痛苦的。