费德勒的正拍技术

      网球最致命的技术无疑是强大的正手技术，如果学习正拍技术你不得不研究费德勒的正拍技术。

      每个人对于世界第一正拍有不同的定义,比如冈萨雷斯暴力的正手前冲上旋,纳达尔bt的超级上旋,德尔波特罗的暴力正手平击.在我眼里当今网坛的第一正手是费德勒,无论是以技术含量或是威力来衡量.费德勒正手的特点有:

      1.直臂,刚出来的时候让人眼前一亮,但是现在有一些运动员也是正手直臂击球,例如纳达尔,德尔波特罗.

      2.击球点靠前,这是费德勒正手的精髓.费德勒的正手是我研究最久的,也是我最想学习的. 费德勒的正手给人的感觉需要很强的腕力才能控制住球,实际上费德勒的腕力也确实很强,所以让人感觉费德勒的正手很难模仿学习。

      3.费德勒用的是偏东方式的半西式握拍,其实我觉得更靠近东方式握拍;身体重心压得很靠前,再加上直臂击球,这样的技术动作可以让费德勒在身体前方很多的地方击球.这样的好处主是击球的同时可以用余光看到对方的动作;然后就是方便费德勒打法最重要的一点:抢点.费德勒技战术体系中最突出的特点就是快速的出手和节奏,而他的正手技术正是帮他实现这种打法的关键.

      在进攻时候很重要的一点就是重心压前,感觉就像用自身的重心压住球再甩出去,这样球才不容易出界,而且打出去的球又快又冲.现代网球中有一项很重要的技术,就是上升点击球.上升期的球是最容易借力的,如果对手来球速度很快,你自己只要在正确的时间以正确的拍面角度接触到球,球就会以稍慢一些的速度弹回去.由于球拍和球线技术的发展,这个能量的损失越来越少,弹回去的球速和过来的球速渐渐变得相差无几.于是便有了阿加西这种底线快速平推的打法.这种打法到了费德勒这里变得更加犀利.因为费德勒正手在身前的控制范围相当大,有很多时机和方式供他选择,于是他的抢点正手已经不仅仅局限于平推,还能加上小臂抽甩的动作,带上上旋.所以我们在看到费德勒正手在加速的时候,球速不仅仅是比来球快,还有很强烈的前冲上旋使对手难以借力.步伐在费德勒正手发挥的时候起着至关重要的作用.

      4.费德勒的步伐以快速流畅见称,要配合他正手的发挥,他的步伐要做到:1. 轻盈迅捷的启动停止能力. 2. 在高速移动中保持身体平衡,并且身体重心持续前压.为了做到第一点,费德勒在接近击球点时会主动降低重心,采用大跨步来制动,并顺便蹬地发力完成击球动作.而第二点则要依靠自身良好的平衡来维持.所以费德勒的移动是非常精确而且步伐清楚,很有身体甩出去要多垫几步才能制动的情况.这些特点使得费德勒的移动看起来非常流畅,尤其是从后场开始连续正手强攻的时候,可以看到费德勒的移动好像一道道弧线往前划,击球点越来越靠近网前,节奏越来越快,同时还能保持击球节奏手法的不断变化.

      5.另一个问题就是费德勒这样的正手是否需要很强的腕力?经过我自己的实验,我的答案是不需要,尤其是在拥有一把好拍并配上好的球线之后.从力学的角度来看,费德勒这样的直臂击球必须重心靠前,让手臂与身体呈一个稳定的合适的角度,而来球碰到拍弦上的力量,大部分让肩部支撑住了,而手腕需要做的仅仅是握紧球拍,不要让拍面变形而已.相对来说,握拍的手可以不必太紧,只需要在触球一瞬间握紧球拍就行.于是在面对来球时,把重心压住,把手臂想象成鞭子,以不同的轨迹抽打球.而发力的重点就在于右脚的蹬地,而整个手臂时候非常放松的.费德勒的正手通常都是采用半开放式站位,方便借助腿部力量发力.他整个动作的过程能够很好的把腿部的力量传到手腕上击球.这样的击球方式是很高效的,右脚只需要轻轻的一点,就能够把胸部以下的球打得很快,如果对手来球很快的话,回去的球会更快.

      6.费德勒的正手不好练,只要动作稍微有些不对,手腕就会承受相当大的压力而导致受伤.练习他正手的重点在于:1. 击球点一定要靠前,尤其在来球速度非常快的情况下,击球犹豫一点,击球点晚一点,手腕就会承受相当大的压力.2. 握拍方式一定是偏东方的半西式.其实半西方是握拍也能打,不过仅限于过肩拉上旋球,而且用开放式步伐,球会非常转,但是往前的速度会很慢,一般用来防守.3. 球拍最好偏重(压得住球且不震),头轻(起码7pt HL以上,这样手腕不会因为拍头太重甩得控制不住),球线磅数不要太高(不然球拍太震,手腕控制不住).所以费德勒用的wilson球拍都是9pt HL,而且绑53磅左右的羊肠线,就是为了更好的控制手感.