太极拳步法之脚的方位

      “手是两扇门，脚下一条根”。脚是根，太极拳离开根就什么也不是。所以太极练习者都特别重视太极拳脚下功夫。习练太极拳的基本要求四法手眼身法步，其中步法是根本，而这个根本的根本就是脚的虚实变换和方位变换。我们在平时看练家在打太极拳，有时看着不舒服，有不协调的感觉又说不清楚，练家本人有时也会感觉到，动作别扭，心里小有不畅感，不细细检查又难以发现。有些时候即使你检查了还是无法发现或者就是那一更改。这是什么原因，就因为脚的方向和方位的问题。

      拳论云：“有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。…其根在脚，发力于腿。”这病还是在脚上。杨禹廷八十三式太极拳，要求练家双脚虚实分清楚。实脚在“八方线”的中心点上(详见《太极八方线修炼篇》)，也就是在八门五步十三势的中心位置上。

      左右脚，哪个脚是实脚，脚下便是八方线中心点，方向方位清楚，虚脚的位置也明白。脚下方向方位明白准确，从中心点盘架子，教者、学者脚下才有了准确的方位。人处于中央位置，才有可能利用空间，随拳势发展而发展，随拳动作变化而变化，布局周密，照顾到四面八方。对于练好太极拳，把握中正安舒、拳盘的轻灵圆活，脚下的方向方位是十分重要的。这便是符合太极拳拳理拳法要求的太极脚。

      所以，在平时的太极拳的修炼当中，不要只单单去学习基本的动作要势，而应全方位的体会太极拳！你的步伐可以决定你的走向，在太极拳技击中还可以用来躲闪、进攻、反正、防守……步伐的灵活应用可以在太极或其他的技击中减少不必要的伤害。