减少羽毛球运动伤害

      每一种运动都可能给身体带来伤害，特别是对抗性的运动，羽毛球运动也不例外。很多爱好者并不重视羽毛球运动可能给自己带来的伤害，往往酿成大错。

      打羽球除了做好热身运动，减少运动损伤外还要注意运动的意外伤害。常见的意外伤害来自身体的攻击与跌倒及滑倒，跌倒及滑倒的问题与场地及球鞋有关。身体遭受的攻击不外来自球或球拍，尤其当在打双打时，对友前球处理不好你又恰好站在前排，此时对手近距离扣下来的球力道可观，你有可能在成为肉靶下，被打到身体，更甚者击到眼睛，那这个伤害可就大了!若再碰到对手一时手滑或球杆断掉这些天灾，就算打到身体也够你瘀青疼痛一阵子，所以在打双打时，你一旦站在前排时记得要将拍子举起，拍面朝外靠紧眉旁，纵使遇到意外状况也不会伤到眼睛，说不定还能将必死球给挡回去，因此防守中做好预备动作，便能降低意外伤害的发生。