拳论四

习武多年，就在套路、散手、和绝招中反复，连接着三者的就是功法，内外功都用于练习力量。

  何谓功夫，就是不断重复次数。量变引起质变。一拳一腿，练个千万次，就有了功夫。

  练习套路，就是练习意念和肢体合一，意念是内容，形体为外在表现。意念就是方向，肢体就是力源，意念和肢体动作结合就能够产生神经力，即是有穿透力，粘粘力，螺旋力，内张力，沉坠力，分离力，屈张力。思维和想象力和肢体动作及腹式呼吸的结合产生武术攻防意识力，就是内劲。就是三合一。

  练习散手，讲究心静如寒潭映明月，念动马奔手脚随，进退快如风卷地，动静犹如水穿石。

  何为绝招？散手中经常练习的内容就是绝招、熟招。所谓绝技，就是熟顺生巧练，熟练就是绝招。

  练武术就是练习心意，修身养神，就是练习肢体的协调和灵敏，耐受力。 心意要静，静则生松柔，松柔了肢体反应才灵敏。

  白天练套路，想象力和肢体力协调，熟生巧，巧就是智慧。熟练的时候身体就形成条件反射的生理习惯，就是不思而得，自然而然。养兵千日用兵一时，一遇到被攻击情况身体会自然调整反应，降低受伤系数，这就是金钟罩铁布衫功夫。

  晚上练散手，练散手就是练桩功，练桩功就是练耐力，挑战自我的极限。练手眼身法步。进退，虚实，刚柔，快慢，攻防变化等等。意念加技法，意念程度决定功力高低。有人练意念几分钟身体发热，有人练不出感觉，都是在于自己怎么想。师父领进门，修行靠本人就是这个理。单练时，出拳想象对手的力量和手法，自己如何应对。也是个熟能生巧。对练时先适应搏击环境，套路练的是想象力，散手则练的是反应力。是客观力量的对抗，不容许丝毫的幻想，没有时间想象，只有瞬间的反应。眼观六路，是看场地情况和自己的站立位置（阳光和灯光是否背光刺眼)、自己和对手的情况对比，如身高、力量、出拳习惯、反应速度变化方式、弱点等；耳听八方，是感觉身前身后的情况变化。

  摸手就是问劲试力，是安全的对抗练习方法，模拟实战和适应阶段。是练习散手的过渡阶段。出于安全的考虑，只限于师门内传授。

  练习攻击力，就要靠器械来增强肌体感觉和强度，又要靠桩功来稳定耐受力。练习防守力，就是要对练摸手，练习身法步法。平时以练为战，遇到情况可以随即反应。

  任何动作都可以成为攻守绝招。没有绝招，就不能在武林中立足。千招会不如一招熟就是此理。绝招也是相对的，有人练铁砂掌，有人练暗器，有人练弹腿，有人练擒拿，遇到的对手千变万化，所以绝招要多几个，但是也不绝对。一个武林高手倒在擂台上不稀奇，死在不懂武术的外行人手上多不胜数。

   总之谈修炼，不是那么好玩的事情。凡事小心，学武还要修道，修道就是为成就德行。有了德行才能有智慧。仁者无敌，切记切记。