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小朋友乒乓球球感练习方法

艾红军 2013-04-04 08:53:46 4479浏览量


      一般小朋友学球都是非常有热情的,但是由于受条件的限制,很多小朋友没有专业乒乓球教练的指导,练习时不知从何下手或者过于急躁,甚至很多小朋友根本没练习过球感直接练起打球了。其实球感练习对于激发小朋友的打球兴趣有很大帮助,也便于日学习技术动作和提高。下面请乒乓球高级私人教练讲讲小朋友乒乓球球感练习方法。

      一.用球拍托球练习

  用乒乓球拍托球,慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

      二.用球拍颠球练习

      如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多,孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁,注意循序渐进。

      三.左手抓球、抛球练习

  左手拿球,扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球,依次练习,以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉,注意是左手操作,如果是左撇子,就用右手练习这个动作。

  非执拍手抛球,分为低抛和高抛,低抛的距离为20cm到40cm,高抛的距离可以到1米到两米,都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸,手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行,为以后练习乒乓球发球打好基础。

  需要注意的是儿童学球务必循序渐进,切勿急躁,否则会打击孩子积极性。同时教练要注意教学方法,不要引起儿童逆反心理。

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