瑜伽和肚皮舞的好处，你知道吗？

瑜伽和肚皮舞的好处，你知道吗？

练瑜伽的好处：

1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。

2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。

3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。

4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。

5. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。

6. 有效地增加活力、生命力和延长生命。

7. 有效地开发创造力，增强记忆力。

8. 有效地提高思维能力，集中注意力。

9. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。

10. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。

11. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。

12. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。

13. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

肚皮舞----------塑造完美线条

1、 肚皮舞又称纤腰舞，集减肥、健身、表演于一体。

2、 着重训练女性体态，通过狂烈的扭动消耗热量，专门针对训练腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂，减去全身赘肉。

3、 它除了收紧臀肌之外，还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液，内在按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。

4、 国外已有权威医疗认证，长期坚持跳肚皮舞还可以预防骨质疏松和关节炎。促进腹腔血液循环。

5、 成就最具女人味的你，你的魅力将在异域舞蹈中勾魂摄魄。