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羽毛球发力并不难

蔡艺飞 2013-04-15 08:25:33 7148浏览量


      大家都觉得羽毛球发力是自己的技术难点,其实之只要掌握一点,羽毛球发力不难.下面看看羽毛球教练如何总结快速提升羽毛球发力技巧.这篇文章应该对业余爱好者会很有启发,整理下和大家分享.主要以平抽,挑球和高远球为例讲解发力技巧.

      发力的要点就是:把球拍底盖先对着前方.平时专业人士说的展腕,收腕,内旋,外旋对于普通业余爱好者,特别是入门级难以理解.只要记住了这一点自然得用上了内,外旋动作。

      1.平抽发力动作

      正反手平抽时候,菜鸟一般是先把底盖对着自己身体,然后引拍再平抽,这样做无法充分的发力。平抽时球拍底盖要先对着前方,同时注意拍头要高于手腕位置。

      2.挑球发力动作

      挑球时需要引拍发力,击球的瞬间,底盖依然是要对着斜上方,基本是你想要挑出球的方向,整个动作连贯起来就是我们常说的画“c”。注意手腕外展, 就是底盖对着球的方向。打熟练了,直接手腕一弹, 见图片。类似一个对上方抽球动作。刚开始阶段还是画c, 可以平时在空地,用最大力量往上方挑球。核心底盖对上方。就是手腕尽可能外展。反手挑球用上拇指顶力,正手挑球靠食指根部,第二关节发力。

      3.高远发力动作

      高远球时候,一定要确保击球前瞬间,拍面保持稳定,不要像有的人喜欢甩下球拍,应该底盖对着正上方,普通业余爱好者(包括我)平时都是底盖对着右侧面,这样击球不在一条线上,底盖对正上方,可以保证手肘对着前方,不自觉间就运用上了内旋,外旋发力,更重要的是发力在一条直线上,无力量的分散。中羽球友可以试下:先捅出来,做到这点,不用再考虑内旋还是外旋,自然会用上。

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