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重要提示:什么是真正的运动

发布人:爱教练小编 阅读:187次

最近我一直在坚持站桩,站桩给自己的身体带来了很大的变化。可能很多人认为站桩算不上什么运动,我以前也有这样的误解。因为一个姐妹的关系,我有幸认识了彭忠省医师。彭医师的医道课程让我对运动有了前所未有的认知,在这里分享彭医师的文章,希望对大家有所启发。


亲爱的朋友们,大家晚上好!

我是彭医师,今天呢,给大家分享的是《运动篇》。

众所周知啊,生命在于运动。但是呢,对于 "运动" 二字确实有无数人的误解,运是运,动是动,运与动,不能混为一谈。

错误的思维会导致错误的行为,从而导致错误的结果,这里每天都有很多因为运动不当来找我调理。那么今天呢,我要对运动做一个重新的解读。

在讲之前,我们来先讲一个真实的故事,我们听别人故事,悟自己人生。大约在五年前啊,有一位大哥。一位我非常敬佩的大哥。那时候呢,他大约50岁,他非常非常喜欢运动,每天早早到 四五点钟就爬起来去运动,去跑步 去爬山啊,去游泳啊,去锻炼身体,这十几年来如一日,十年如一日,风雨无阻啊,有此般的毅力,真的让人非常的敬佩啊!

但是有一件事儿让他非常的困惑啊,他说为什么我这么疯狂的锻炼。但为什么感觉身体还是那么困呢?

每天上班都会打瞌睡,这样子锻炼应该是每天精神抖擞啊,充满能量啊,那结果其实并没有因此而加强。

他非常的困惑,后来有一次非常偶然的机会,这位大哥带他的夫人那过来调理。顺便问到我这个问题,我就给她讲了这个运和动的区别,讲完之后,它会瞬间豁然开朗,从此开始调整运动的方式啊。

从此以后便越来越健康,体质呢,也越来越强壮,甚至出现返老还童的现象,曾经的白发也开始慢慢的变黑,甚至曾经结扎的地方都被通开了, 大概一年之后,她又生了一个非常可爱、非常健康的女儿,那么女儿呢,现在啊,三岁了,非常厉害。

那么大家想知道那天我给他讲了什么吗?会让他产生如此翻天覆地的变化啊,那么接下来我把这一段分享给大家。

生命在于运动!运动太重要啊,希望大家这段录音啊,多听几遍啊,多听几遍,因为这个你可能就从来没有听过,听所未听,闻所未闻。

生命在于运动啊!

运动是生命健康的基石啊,

要提升体质,必须要有正确的运动。但非常遗憾的是,几乎所有人都对运动都非常深的误解,简单粗暴地认为,运动就是跑步,爬山 ,打球,跳舞,或者各种健身体操。但事实上,这只是动,不是运,运与动完全不一样,运是运,动是动,运与动决然不同,但彼此有相互关联。

这个运是内在的运,是五藏六腑的运法。那么动的是外在的动,是四肢百骸的跑动啊,这是有区别的啊

运是内脏的运化啊,动的是四肢的动啊,那么怎么样合称运动。

也就是说啊,运呢,是让气血回流到五脏六腑。动呢,实际上气血向外流到四肢百骸

那么这样运动就是一个阴阳平衡啊,运是阴,动是阳。运就是静态的锻炼,动就是动态的锻炼。

举个例子说吧,这个运呢就相当于往身体里面存钱啊,补充能量,对不对,那么动呢,就是向外花钱啊,向外消耗能量啊。

那么如果只有四肢动啊,那就是不断的在花钱啊,不断的消耗体内能量。那么你的存款即使再多也有被消耗了一天,所以。这就是你,为什么每天这么疯狂锻炼依然那么累啊,依然那么疲惫的原因,他听完啊,马上醒悟过来。





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