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网球运动能量代谢特点及训练方法

发布人:方虹 阅读:243次

       本文主要讲述的是网球运动中的能量代谢特点及训练方法,看文章之前先思考几个问题?为什么现在青少年中肥胖、近视比例越来越多,为什么现在学生的身体素质越来越差,为什么相比100米来说学生们都害怕800米?因为躺着比站着舒服,站着比跑着舒服(通常情况下),那么每一种活动方式它消耗的能量的形式都是不同的,为什么害怕中长跑,因为累啊,先了解下中长跑的概念一般指800-10000米。那么通常情况下按照比赛的成绩一般800米用时2-3分钟,而此时正是身体中糖无氧酵解供能为主,那么大家都知道在无氧酵解过程中会产生致疲劳物质乳酸,所以很多人宁愿跑100米也不愿跑800米。想更多更清楚了解三大功能系统以及结合网球怎样训练请观看或者去知网上查找我的文章,谢谢。

 


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