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​如何做好青少年近视防控工作

发布人:爱教练小编 阅读:275次

我国六亿大近视,青少年近视率过半,疫情后眼科门诊爆发式增长,情况令人担忧!国家和习大大都在关注青少年视力问题,因为青少年视力问题是关系国家和民族未来的重大问题。视力防控刻不容缓!

预防近视、保护视力,除了平常要多注意健康用眼习惯,少用电子产品、加强运动等,还可以选择对视力有帮助的食物。

在这里需要科普一下,有一种叫花青素的物质可以呵护视力,远离眼部疾病。因为花青素具备活性眼底黄斑作用,可推动眼底黄斑体细胞中视紫质的再转化成,能够防止中重度近视和提高眼睛视力。

蓝莓,这种水果大家都见过,外形特别像眼睛,很神奇,它是天然护眼的水果,因为它的果实里就含有花青素。但现在市面上的蓝莓绝大多数都是人工种植的,野生蓝莓才是所有果蔬中花青素含量最高的,野生蓝莓花青素含量是种植蓝莓的40倍以上。

野生蓝莓对生长环境极为挑剔,大多仅生长在纯天然生态的极地森林中。我国大兴安岭以北原始森林之中的野生蓝莓就是非常罕见的珍稀野果,其果实营养价值极高,高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素等。

联合国粮农组织曾将蓝莓列为人类五大健康食品之一,誉为 “ 黄金浆果 ” 。美国最有影响的健康杂志《 Prevention 》称其为 “神奇果” 。芬兰国家福利及健康研究所把森林蓝莓列为公民的日常浆果,提倡每日食用100克,以保持健康。

而在我们国家,健康的生活方式还是一个很难的课程,大量垃圾食品充斥市场侵害青少年儿童的身心健康。“少年强,则国强”,响应国家号召,我们所有的教育机构、学校、家长朋友们都应高度重视青少年近视问题,为孩子选择健康的食物,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。








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