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树正念深圳弘义咏春拳馆小念头套路

发布人:深圳弘义咏春拳武馆 阅读:110次

练咏春拳须先树一正念,小念头不正,终生(身)不正。

小念头伏手


先说说佛的正念。

佛家正念修行的佛学经典《大念处经》说:佛法皆在四念处中,正念是禅宗修行的缘起,是通往解脱与涅磐的唯一正途,是除却烦恼和痛苦的心疗法门。

正念能有效治疗和防御抑郁症,对于没有抑郁症的人也可以起到强健精神的作用。

正念是一种活在当下的智慧,其要诀在于“念兹在兹,念念分明。”

小念头护手


要诀的意思是说:正念即不贪恋过去,也不攀缘未来,系念于当下,时刻保持清醒的觉知。

古诗:“执意寻春不见春,芒鞋踏遍岭头云。回头笑折梅花嗅,枝头春色已十分。”

每个人都生活在各种不测的境遇之中,各种诱惑、愚见、欲望都从身边经过,随波逐流就会淹没其中,烦恼丛生而无法自拔。若能秉持正念,保持内心的觉知,像水底的一块卵石一样静观风生水起、千帆过尽,把所有的妄念、诱惑挡在心门之外,心就不会被散乱和失念所占据。

无论什么人,在什么时间,什么地点,只要放开对过去和未来的执着,让心住于当下一刻,便是树一正念。

小念头摊手


生活中的一静一动,一言一行,每一瞬间的移动,每一丝意念与感觉,都是正念练习的对象。当下一刻就是完美的一刻。

小念头,似动非动,似静非静,每一动静之间的意念与感觉,捕捉动静之间的正念。

作对了小念头的动作,以念成形,以形合意,可以形成一种正念认知。

小念头圈手


从最简易处着手,守中用中是一种正,朝面追形是一种正,腰马合一是一种正,子午线位是一种正,防守反击是一种正,取中占位是一种正,节节贯穿是一种正,过桥穿中是一种正……成于宏大,却始于精微。

选择弘义,一身正气


弘义咏春拳馆,一家致力于教授咏春技艺、传播咏春文化,目前深圳人气很旺,教学科学系统、环境条件一流的时尚武馆。

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