太极山庄交流稿【修心与健康】雷生霖

太极山庄交流——修心与健康——雷生霖

朋友们好！

今天应太极山庄庄主吾萍老师之邀，来同朋友们交流。因本人能力的局限，以及修养的程度还比较肤浅，对一些问题的看法，有可能产生偏差。 不到之处，还望朋友们谅解！雷生霖先在这里表示衷心感谢！

太极山庄有过不少老师在讲课时，为朋友们提供了很多很好的启发，同时，也让我受益匪浅，借此机会向老师们表示衷心感谢！

今天我们交流的内容是《修心与健康》。 在我们开始交流之前，先给朋友们一个建议。首先请将交流窗口最大化。 建议朋友们带着一份真诚的心，安静的看着屏幕，认真地读完每一个字。 你的真诚心将带给你幸福和快乐！愿我们一起愉快地度过每一分每一秒！

修心也好、健康也好，都是我们非常熟悉，但又觉得有些陌生的话题！我们中国上下五千年的传统文化，无不是围绕着这类话题在展开，在探究，在起起伏伏，进进退退！ 健康是每一个人梦寐以求的目标，修心也是每一个有素养的人，潜心研究的课题！

为了更好地交流《修心与健康》，我想先同朋友们认识一下“健康”，再认识一下“修心”，最后讨论“修心同健康的关联”。

谈起“健康”，朋友们会马上想到没有病。因此，我们可以知道没有病就是健康！

由此延伸开去，我们会联想到两个方面，即【有形的身体】和【无形的心理】，这也是所谓的“太极阴阳“，是“一阴一阳之谓道”的表现！

1.     身体没有病，身体上没有痛、痒、肿、烂等现象；

2.     心理没有病，不会产生喜怒无常，忧虑难平的状态。

身体没有病，心理没有病，我们可以肯定自己一定健康！这是我们对健康的认识。

接下来我们来认识一下“修心”。

我们在日常生活中，常常会听人说某某某三心二意，某某某心不在焉，某某某忧心忡忡，某某某人在曹营心在汉，心是一切变化的基础。

我在以前的一篇文章里专门谈过三心二意这个问题，我把三心分成，贪心、忠心、脏心。

》》》》》》》》》》》》http://www.taijicn.net/bbs/viewthread.php?tid=9589&extra=page%3D4 这是那篇文章的链接，有兴趣的朋友交流完以后可以去看看。现在还是请专心致志，我们继续探讨！

因为有贪心、忠心、脏心。这就提醒了我们【心】有可能出现的问题，【贪心】---容易过，【忠心】---容易累，【脏心】---容易烂！ 于是便对【修心】产生了一个认识：稳控贪心气必顺，忠心不累得神安，脏心收敛精力旺，身强体健天地宽。

说到这里，我们就可以来讨论【修心同健康的关联】了，我们中国有一句老话就是“病从口入，祸从口出”。

按照中医传统理论，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心。

 因此，我们不难发现，一有了贪心，吃的就往往不合适。贪好吃，就容易多，贪苗条就容易少，…….. 因此就很容易导致脾胃不和，这就是“病从口入”的原因所在。脾胃不和就病了！

舌通心，很会说话的朋友我们会说他巧舌如簧！如果口不应心，心不忠诚，或者污言秽语，说话不干不净，一定引起人们的反感。祸从口出，于是惹祸了！

这一进一出就影响着我们自己的身体健康！到这里，我们就会认识到要“健康” 心健康是基础，要“健康”就是从“修口”开始！ 由此可知 修心是基础，修口是门径，健康是目的！

人是万物之灵，天地造化给我们人形，两个眼睛一对耳朵，鼻子直而居中，脑袋大而居上，嘴巴小而居下，舌头隐藏在口里，舌头边还有一圈牙齿！ 也是在【诠释着“修心”就是从“修口”开始】这个道理。

 眼睛耳朵相对多，是希望我们多看多听多；鼻子直而居中，是希望我们时时刻刻保持一份正气。 脑袋大而居上是希望我们知道思考重要，嘴巴小而居下是叫吃东西要小心。

舌头隐藏在口里是要求我们开口要慎重！舌头边还有一圈牙齿是希望我们注意说话的范围、说话的分寸！如果没有处理好，牙齿会很容易伤害舌头！

我们生活在人世间，不可能独立于环境之外。我们的健康同周围的一切都有关联，同周围的一切恰当的相处，是我们自己健康的基础！

同周围的一切恰当的相处，这就需要我们用心对待，这个用心对待就是“修心”！

朋友们可能会说，我们眼前的一切都是“不平等、不顺眼”，我们如何“用心对待”？

太上感应篇里有一句话很经典，“祸福无门惟人自召，善恶之报如影随形”。这不是鼓励朋友们消极对待人生，而是希望朋友们正确认识自己。

【不平等，不顺眼】，客观存在。如果自己没有足够的能力【让它平等，让它顺眼】，就必须先完善好自己，这才是健康的表现！ 我们没有能力左右身边的环境，但是我们必须有能力左右自己的行为！【让自己行动或者停止】这样才能享受健康！

经常开车的朋友都知道，路都不是平等的。一会高一会低，一会宽一会窄，一会直一会弯； 路也不是顺眼的，一会一个牌子，一会太阳光还刺眼睛，一会一簇灯光！一会一辆大车子，一会一辆小车子，一会一辆车超车把你吓一跳，一会一辆车慢腾腾让你过不了。

我们不可能改变它，唯一的方法就是，提高自己的开车技术，调整好自己的轨迹！技术越好的朋友，自己越安静，车子越安静！过程越安全！

如果不是这样，处理的方法只有两种，一种是把路修平等，修顺眼，再开，谁都不会这样去做；

还有一种就是心浮气躁，骂骂咧咧，横冲直撞，结果可想而知！

由此可知，安静的心态是健康的基础！让我们拥有安静的心态，是我们【修心】的主要内容！拥有安静的心态，是我们拥有健康的法宝。

到这里朋友们会问，如何能让自己有一个安静的心态呢？现在，我们就这个问题一起来探讨。

要得到安静的心态，首先必须排除，不安静的因素，那么我们生活中有哪些不安静的因素呢？

不安静的因素我认为有两个方面，一个是【无知】，一个是【难为】。 【无知】是对事物的属性没有足够的认识；【难为】是对事物的发展没有足够的把握。这就需要我们去学习。在学习中认识事物，在学习中把握规律。

我们都知道世界上的万事万物都是在不断的发展变化着的。因此，这就要求我们必须不断的学习！这就是我们必须 做到老 学到老 的原因所在！ 每个人都一样，我们来到这个世界，都需要承担一份责任，首先必须克服“无知”。通过学习，从不会到会；从不懂到懂；从不能到能！

为了承担好这份责任，我们必须让自己学习知识和技能，要想真正学到对自己有用的东西，就必须从心里【孝敬】教自己的人！ 只有这样才能使教的人认真教，学的人认真学，认真学习，认真领会，没有时间去胡思乱想！心里就不会不安静了！

古圣先贤，孔老夫子曾经说过，三人行必有我师。三人就是自己和一个善人以及一个恶人，意思是善人、恶人都有值得我学习的东西。 学习善人可以让自己积功累德，学习恶人可以帮助自己明辨是非！

因此，我们必须【真诚恭敬】我们身边的每一个人，他们都是我们的老师，从他们身上，我们都可以学到自己需要的东西！ 【真诚恭敬】我们身边的人，带着一颗感恩的心，潇洒地走着人生的路！我们将安静自在! 在感激中享受学习的快乐，可以让自己有着美满的生活！我在生活中，感激所有的人。他们包括父母、师长；兄弟、姐妹；妻子、儿女；恩人和仇敌。

我感激父母师长，是因为他们影响着我的成长；我感激兄弟姐妹，是因为他们帮助着我的发展；

我感激妻子儿女，是因为他们完善着我的人生；我感激恩人仇敌，是因为他们成就了我的辉煌！

我感激所有的人，我在感激中享受着生活！ 因此，我们可以发现【孝敬】可以让我们能学到东西，可以让我们跨越【无知】这个障碍！

学到东西有没有用，可能又会使朋友们产生烦恼而不安静，这里需要朋友们认识一点的是，学到东西不等于学好了东西。 因为没有长期的磨练，不可能真正消化成为自己的营养！

这就像一颗种子放到土里，不可能马上长出谷子一样！这就需要我们有足够的耐力和恒心！ 有十月怀胎的辛苦，才有一朝分娩后的喜悦！这就是告诉我们专心致志，忍耐坚持是成功必不可少的心态。

由此可知，【恒心】是我们克服【难为】的途径！

说到这里，我们就会发现，【孝敬、恒心】在锻炼自己安静心态的过程中的重要！

我们周围有各种各样的健身方法，散步，瑜伽，书法，棋艺等等不胜枚举。 它们有个共同的特点就是想方设法【让自己安静】。要真正让自己受益，没有【恒心】什么方法都没有效果！ 我们都知道练习太极拳能使人健康，在一般情况下，健身是利用太极拳的清净心和和谐法而已。

清净心和和谐法是太极拳的基础，是基本状态，又是高级功夫。只要人们专心致志，心情平静，时间长了一定健康。现实之中很多成功的例子可以证明这一点。

练习的过程里是不是真正在正确练习太极拳，都没有关系，这就是不管练习得如何，练了就能健康的原因！ 有不少朋友一直在探讨太极拳、太极操的话题，对于健康身体而言，大可不必！ 操也好，拳也好，都只不过是“修心”过程中的不同阶段而已。我们每个人都曾经经历，经过后还有很多的内容在等待着自己去学习！

太极是阴阳的统一体，是空间和形象的组合。清净是它的根本，无为是它的表现，无不为是它的结果！不断的变化是它生生不息的动力。也是人们为完善智慧而不断学习的根本原因。

前面说到，清净心、和谐法是太极拳的基础，是基本状态又是高级功夫。这里特别需要提的就是，太极拳是【诠释仁道】的功夫。 仁道是同强者的平衡，是对弱者的呵护。太极拳练习的就是同强者平衡的技术，是对弱者呵护的方法。

明白这个道理，掌握了这门技术，才是真正在练习【太极】拳！她将更有利于我们自己身心的完善。这是我们【修心】的根本方法，是使自己【健康】的法宝！

我们中国老祖宗给我们留下了无数的宝贵遗产，其中的皇冠上的明珠就是【太极拳】和【易经】。

我在这里很郑重告诉朋友们，【太极拳】用文字及符号表现出来的内容就是【易经】，【易经】用身体形象表现出来的内容就是【太极拳】。她们是完善人的智慧的方法。

我们中国老祖宗给我们留下了无数的宝贵遗产，无一例外，不是在诠释做人的智慧！ 所以我敢说：认真领会她，将更有利于我们自己身心的完善。这是【修心】的根本方法，是【健康】的万法之源！

最后给朋友们介绍一个地方，有兴趣看的朋友将会受益匪浅！ 这个地方就是《百家讲坛》，她是中央电视台科教频道一档讲座栏目。 希望朋友们看的内容就是【易经诠释的生存智慧】！希望朋友们用真诚心，用恒心去了解她 http://v.youku.com/v_show/id_XMjQyMzAzNzIw.html

今天的交流就到这里，谢谢朋友们！

雷生霖                2011-7-20