教学文章
首页 找教练 找场馆 培训信息 教学文章 教学视频 品牌动态

游泳要注意安全

爱教练小编 2013-08-13 08:28:58 1882浏览量

     盛夏时节游泳是最好的健身运动了,既能健身又能解暑何乐而不为呢!所以今年的海边浴场都是人满为患了。但是游泳的时候大家一定要切记安全第一,游泳第二的原则。每年夏天发生的游泳溺亡事件不胜枚举,大家千万不能为图一时之快而忽略的游泳安全。游泳安全要注意以下几个方面。

      1.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;并减少到野外游泳,尽量选择正规的游泳池游泳。

      2.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

      3.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

      4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

      5.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

      6.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

      7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

      8.在野外游泳一定要结伴游泳并携带跟屁虫,夜晚必须携带放水手电和荧光棒的能发出信号的工具。

      9.游泳期间如有同伴发生溺水,请立即大声呼救,并报警。如果没有受过专业训练或者没有救生常识,不要贸然施救,以免赔了夫人又折兵。

当前文章地址: