练太极拳的益处多

      本人是一名太极拳业余爱好者，练习太极拳有些时间了，虽然没有什么功夫，但是身体确实比没练时好很多。有多身边的太极拳爱好者也都有同感：练太极拳益处多。

      1.起居规律睡眠良好，精力充沛，能从容不迫的担负日常生活和繁重工作，且不感到紧张、过度疲劳。

      2.保持标准体重，体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂、位置协调。

      3.能抵抗一般性疾病，如感冒、流感等。

      4.头发有光泽，头皮屑少。

      5.肌肉丰满，皮肤弹性好。

      6.眼睛明亮，反应敏锐。

      7.牙齿完坚，牙齿清洁无蛀齿、不疼痛、无出血现象。

      8.处世乐观，态度积极、乐于承担责任、不厌烦、不挑剔。

      9.应变能力强，能较快的适应外界的各种规律。