关于太极拳的古传练法

首先我是在古代书籍黄帝内经里悟出太极拳的，一开始都是圈手，正缠逆缠，然后双缠。经过练习发现在实际推手中效果显著。本来我以前是练习形意拳的并没有过多的学习推手，但是在我学习圈手后，也就是太极拳的云手组合动作。我和两百三十斤的的练习杨氏太极的朋友推手在快速运动中将其多次击出。最远可达一米开外，但是最先开始和他较劲的时候都是慢练，所以他就很容易趁机进攻了，但是当我快速变劲的时候他就被我击出了。这是一种。另外就是关于三丰太极拳经论里的内容我通过对字句和内涵的揣摩得出了能够实践的内容。张三丰的太极拳其实都是以技击桩三体式为基础的，然后有养生桩。拳术的运用基本和形意拳架势类似，所以我的老师以为我那是自己改动过的形意拳。我先说一下具体如何悟出的方法提示一下，顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。先说说这两句，顺项就是头向上顶，将颈部拔长，力量一定要顶到头部，然后意念将两膀放松，膀就是大臂，束肋就是收腰挺胸，然后放松自然就下气。把裆撑裆部向外侧两边用力开展。便是如此然后依次推下去最后形成了一套功法的实际运用。

我学太极拳就是要技击求理，现在以求理为上。因为我有形意拳的基础，所以太极拳都是自己悟的，然后老师稍微提了一下。练习太极拳关键是要明理，心一定要诚实，以理为中心尊法为上。因为每个太极拳的动作师傅都会告诉你具体的检验方法是什么，关键是练习的时候要周身活泛，不要僵死，活泛就是关键。放松的话那都是在没有掌握方法的时候去调整拳架时候用的话，真正发力打人的时候哪有放松啊。全身都带劲儿，比如你们看推手，对方力量大了，那是不是要自己有基础的力量才能对抗啊。然后才是技巧就是拳术的修养了。

我走过的弯路就是对理的求道一定要按理来，拳理是可以检验的每个拳架都可以检验拳理的，所以不要盲从学习太极拳，要让老师告诉你理，不说多明白，但多少要能有体会这个劲的不同方式，所以求理很重要。总的来说我就是从圈手到三丰太极拳。首先一点太极拳是兼顾养生技击的拳术。对身体的劲的运用要合理，都是能检验的。所以不要盲从老师一个架子都要有六面力，就是你的架子定下来后每个点对是可以承受一定的六面力的。这个定下来的时候一定是主管不用力去动作的时候有的，然后再从动作的过程中去检验劲的用法。不要一来就老师说什么就做什么，那个不行假如你们是学习那个什么娱乐那就去学习武舞。