鄂尔多斯市泳康游泳培训有限责任公司

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游泳教学大纲

教学宗旨：让每一名学员轻松畅游

课程简介：游泳是一项基本的生存技能，也是一项综合测试身体素质的体育项目，游泳有益于身体健康，增强体质，提高免疫力，学会游泳也为自己增加了一个救生技能。

教学目标：根据中小学生的身体发育特点，开设全面发展身体素质和改善身体形态机能，增强心肺功能，增强健康为主的游泳学习班。

教学计划

课 时                                                                           教  学  内  容

第一课时                                         讲述教学要求，熟悉水性，闭气练习，站立，漂浮，水中滑行练习

第二课时                                         蛙泳呼吸练习，水中唤气练习，蛙泳腿的陆上模仿练习

第三课时                                         学习蛙泳腿部动作（1）俯卧池边练习 （2）水中滑行做蛙泳腿的练习

第四课时                                         复习蛙泳腿的技术（1）水中练习     （2）扶打水板做蛙泳腿的练习

第五课时                                         扶打水板做蛙泳腿的练习，腿部与呼吸配合练习（俩次腿+一次换气练习）

第六课时                                         手臂学习，手臂动作及呼吸配合（俩次腿+一次滑臂+一次换气练习）

第七课时                                         蛙泳手腿及换气配合练习（一次蹬夹腿+一次换气的配合练习）

第八课时                                         蛙泳的完整练习

第九课时                                         学习踩水，学习侧泳，复习蛙泳。学习水上救护安全知识。

第十课时                                                                 考   核

考试内容                                        1、蛙泳的技术评定  2、50米的蛙泳达标测试

考核标准要求

1、平时测验，可选实用游泳的掌握情况进行评分；（10%）

2、游泳技术标准自定；（30%）

3、50m蛙泳达标标准以中小学及成人达标评分表为依据；（50%）

4、学习态度分根据学生缺勤情况，课堂表现情况给予综合评定；（10%）

优  秀          90分以上               蛙泳技术较好，能完整游完50米

良  好         80—89分                蛙泳技术一般，能游完50米

中  等         70—79分                蛙泳能游,其中姿势稍差，能游完50米

及  格         60—69分                哇泳稍差，能游完50米

不及格         60分以下                不会游

泳姿分类：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、侧泳、潜泳、立泳                 联系人： 13722073312赵教练