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多梦、噩梦和身体有关你知道吗

爱教练小编 2014-05-14 08:41:51 3409浏览量


      每个人都做会做梦,但是如果我们的梦过多或者总做噩梦就会影响我们的生活质量。一般我们平时都会认为是日有所思夜有所梦,对梦并没有太在意。其实多梦噩梦和身体有关你知道吗?

      中医认为两种梦值得去关注:一是反反复复做一种梦,这种情况可能和身体或者心理有关;第二种是梦太多了,多到自己第二天感觉很累,已经影响到工作和生活了。《皇帝内经》讲:上盛梦飞,下盛梦多。说的就是气机都往上面跑的时候,像比较容易上火啊,气血上行啊,这时候做梦就容易梦到飞起来。这类人应该注意是不是有高血压啊?有没有肝阳上亢啊?或者容易发脾气啊?肝火过盛啊?

      多梦主要原因是肝郁,因为中医讲肝生血,血养魂。所以肝不好,魂就不好,就容易做梦。

      肝郁的症状主要有:四肢倦怠,脘腹胀闷,肠鸣便溏。

      缓解肝郁我们呢可以用玳玳花泡水喝。玳玳花有疏肝、理气、安神的作用,对于缓解多梦舒缓压力非常有帮助。如果梦不多,症状较轻可以每次用3克泡水喝,如果梦比较多可以用10克煮水喝。症状比较严重的可以用玳玳花10克、柴胡12克、茯神10克煮水喝,也可以单吃加味逍遥丸。

      噩梦主要是肝火旺引起的,《皇帝内经》讲“肝气盛则梦怒”,肝气盛的时候对魂的影响就比较大,就容易做噩梦,梦里甚至会打斗等场面;如果再有火气,梦就会更激烈一些。

      肝火旺的典型症状有:面红目赤、脾气大,口干口臭、眼干,睡眠不实、舌苔红。

      肝火旺的人可以多吃芹菜,或者喝芹菜汁,芹菜可以清肝火,让人放松,甚至让软化血管,所以说芹菜可以降低血压。也可以菊花配栀子泡水喝对于降肝火很有帮助,肝火比较大的可以直接吃龙胆泻肝丸。


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