您是否适合练瑜伽进来看下就知道了

您是否适合练瑜伽进来看下就知道了

万千瑜伽大众会员课是针对从零基础开始练习的瑜伽习练者开设的课程，内容涉及到瑜伽各个流派：如哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、理疗瑜伽、维尼瑜伽、阿师汤瑜伽、高温瑜伽、斯文南达瑜伽、阴瑜伽等。目前万千瑜伽共开始瑜伽馆5家，可供你就近选择。

1、我的身体不灵活，很僵硬，适合练瑜伽吗？

答：您的困扰是很多初学者都碰到的问题，很少有人天生就柔软，瑜伽就是帮助您锻炼身体柔韧性和协调性的，它需要一个循序渐进的过程。

2、我总是会觉得别人做的比我做得好。

答：永远记住不要和别人比较，只和自己的过去作比较。当您从初学者到练习一个月后，您的柔韧性就会有所提高，和您自己比较你就是有进步了。

3、我是初学者可以在家练习瑜伽吗？

答：在家练习不一定能达到效果，由于没有专人指导，初学者参照课本和光碟很难动作到位，还有可能造成扭伤和拉伤。

4、女性生理周期可以练习瑜伽吗？

答：一般来说，女性生理期不适合瑜伽练习。不过，在这个时期通过特定的瑜伽运动，可以促进下半身的血液循环，锻炼骨盆，您可以根据自身的其概况选择适当的体式进行习练，尽量避免练习腹部收缩和能量提升功法。

5、我的工作压力很大，整天很焦虑，瑜伽能帮助我吗？

答：结合体为法、冥想和调息，可以有效的降低甚至消除你的焦虑，将您的注意力集中到自己的身体和思想，让您有更强的自我调节能力，及时把心态调整到最好的状态。

6、男士可以练习瑜伽吗？

答：当然！瑜伽是一种身心合一的运动，讲究的是自然平衡的养生健身法，他能帮助男士很好的减压，提高自控力，更强调的是呼吸法和让身体进入平静状态的诀窍，使您的协调能力平稳及心态更加平和。

7、怀孕后仍然可以参加大众会员课的练习吗？

答：准妈妈不适宜大中会员课，如您有需要我们的顾问会协调您向私教老师咨询。

8、练习瑜伽就能百病不亲吗？

答：虽然练习瑜伽具有使身体维持最佳健康状态的效用，但人吃五谷杂粮仍会生病，此时，您需要尽快就医，接受治疗。

那么和市场上的瑜伽馆相比我们万千瑜伽有什么特色呢：

优势一：公司专注于健身养生行业，位于具有活力的苏州新加坡工业园区，旗下万千瑜伽——独墅湖店，雅戈尔店，李公堤店（私教中心），高新区店，湖东店不失为都市的心灵驿站。并具有远近闻名的瑜伽教练培训学院，是江苏省人社部中国就业促进会EPE瑜伽项目发展中心瑜伽教学基地。

优势二：9年的沉淀，以优秀的教练团队、专业贴心的服务管理团队，将万千打造成值得新来的瑜伽品牌，口碑相传。我们致力于将瑜伽传承于印度的古老生命智慧，在万千民众中传播与获益。

优势三：拥有苏州五家场馆方便学员就近学习，并具有艾扬格课程

优势四：馆内铺设美国进口地暖，安全环保，冬天练习如春天般舒适。

优势五：男女均可成为会员，更致力于瑜伽在男士中的推广。

优势六：停车免费，方便。