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​最近练户外瑜伽人太多,咋回事?

苏州万千瑜伽 2017-07-31 10:11:50 590浏览量

最近练户外瑜伽人太多,咋回事?

户外瑜伽

让练习者感受天人合一的意境

在呼吸到新鲜空气的同时

更舒缓了身心

还可以预防治疗疾病


万千瑜伽Tina老师示范


这一次

让我们置身户外,远离尘嚣

一呼一吸,把自己交给大地

聆听自然的声音,放空自己,放下执念

让心灵与自然对话,感受宇宙之大

让不如意之事如尘埃一般飘散而去



如何练户外瑜伽

瑜伽是一项精细的运动

任何一个细节都会影响到动作的精准性

因此在瑜伽练习中能否集中注意力


课堂剪影

在户外练习瑜伽,能更好地达到冥想

调整呼吸,放松身心

通过不同的姿式练习配合正确的呼吸

更好地调节神经系统

净化血液,从而缓解焦虑,增强体质


课堂剪影

置身户外,远离尘嚣

纵情用瑜伽伸展身体

让生涯中的懊恼和压力

在清风中一扫而净


课堂剪影


这个周六,相约独墅湖白鹭园,

一起瑜伽,一起放空!




活动须知


时间:5月20日  07:00-08:00

*雨天顺延

地点:独墅湖高教区白鹭园亲水平台

        (独墅湖图书馆旁)

费用:免费    

*仅限30人

紧急联系人:新凤13915419445  

                    楠楠17314265313

坐公交:180路到白鹭园北

开车:导航到苏州园区独墅湖白鹭园(或独墅湖图书馆)

自行车:独墅湖图书馆有自行车停靠点



注意事项


1.提前用餐完毕,排空身体

2.我们提供瑜伽垫,无需自带

3.我们提供饮用水,无需自备

4.请穿着专业的瑜伽服

5.请提前15分钟到场



报名方式


公众平台留言“姓名+电话+户外瑜伽”,

亦可拨打独墅湖前台69360899,

也可联系各自会籍。


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