​万千瑜伽小课堂之瑜伽文化的历史与现状

万千瑜伽小课堂之瑜伽文化的历史与现状

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。  瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。  瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽在印度有着渊远的历史，古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系。在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜伽将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。 在印度现在很难区分瑜伽与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。  传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。  目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。当瑜伽的修持者在深

沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。  瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。  对于业余的练习者来说，瑜伽更多意义上是一种用来健身的方法。参与者有的是想锻炼身体，有的是想塑造体形，真正了解瑜伽历史与文化的人实属少数。瑜伽注重冥想，注重开发身体的潜能，这一点和印度文化中的修行十分贴近。这也是瑜伽的精髓，通过意念控制身体，开发身体的潜能。从科学意义上讲，冥想的意义在于心理控制生理，大脑的冥想有助于身体的控制和发展。瑜伽中休息术的习练也和心理学上平静内心的催眠有大同小异之处。  在我国，瑜伽文化的意义还不能很深入人心，更多的人把瑜伽当作是一种健身方式。从另外一个意义上来讲，这种“误解”反而能更好的推动瑜伽文化在我国的推广。当下社会生活节奏快，我们的身体状况也出现了这样或那样的问题，亚健康人群比例越来越高。好在人们关注了自己的身体，懂得用健身来保养自己。瑜伽作为一种安静、身体素质要求低、效果好、技术要求低、无器材、习练简单的运动广泛为大家所接受。这便是一个很好的契机去推广瑜伽文化，使更多的人了解瑜伽、了解印度的宗教文化。