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苏州万千瑜伽——瑜伽的女人最美丽

发布人:苏州万千瑜伽 阅读:484次

瑜伽,是一种习惯。

闲暇时铺开一张瑜伽垫,伴着轻缓的音乐,深深的吸气,缓缓地呼气,开始一段内心的旅程。

一种宁静和舒畅由心底泛起,而通彻全身。


瑜伽,本没有太多感悟。

只是每天坚持练习,定会让心更为虔诚。

在滴落的汗水中,我会默默地安抚自己:做一个瑜伽的女子吧,宁静,淡泊。


瑜伽的女子是简单的。

她深信真正的美是一种底蕴,与其让自己外表光鲜耀眼,不如让内心充实温润。

琐碎的日子里,她情愿选择墨香萦绕的书城,腰酸腿疼地花上小半天功夫随意浏览,

也不会去那雍容浮华的美容店和商场里尽享贵宾的款待。


瑜伽的女子是清静的。

她畏惧喧闹,尤爱清静。有时虽孤身却不影只,走走停停,多看一眼路上的风景,对她是莫大的快乐;

那些凡尘琐事会在眉眼滑过,亦会在指尖缤纷,偶尔的涟漪缱绻,

终究会在某个时辰,在练习中随着汗水的浸透、熏染、涤荡中化为一缕青烟,随风而去。


瑜伽的女子是素净的。

清水出芙蓉,天然去粉饰。

不爱粉黛,素颜朝天是她一贯的做派。

深深浅浅的紫色泄露出内在的盈润;米灰、素白、浅蓝是她触手可及的美丽。

素净的容颜,素雅的装束,素朴的举止,一个“素”字成全一场妩媚,一个“素”字蕴含一


瑜伽的女子是清幽的。

她不善于言笑,更不擅长结交。

烦闷时独自瑜伽,寂寞时独自吟诵;闲暇时轻描淡写,喧闹中揽镜自赏。

触目横斜千万朵,赏心只有三两枝,与她,是一种踏实的享受。

我们的大脑不是电脑一样,去机械的重复同一个指令。

电脑重复一个指令多次如同第一次一样,可是大脑不同,机械地重复同一个指令, 会变得枯燥、无聊。

随着指令的无限重复,电脑有时候会重新编程。

人脑为什么要固守同一条指令呢?

拜日式108,重复练习最关键的是需要一遍比一遍进步,这个进步不单纯指的是体式上的,更是头脑的。


第1遍,你会觉得身体没打开,腿后侧很僵硬,不舒服,呼吸也调整得不太顺畅,前后跳跃时收不住核心。

第2遍,你会觉得身体稍微热了点。

第3遍,你可能会感觉到身体双腿后侧在打开。

……

第10次, 身体可以完全受大脑的控制,这个时候就像更新了系统一样,身体可以很放松的去练习这个序列,并且头脑清醒。


除了大脑更好地控制还需要呼吸的配合。


大脑重新编程之后,神经系统会调节呼吸,也影响着整个人体的化学过程,最终影响着整个身体的循环,以及健康。

有节奏有规律的呼吸时可以平衡人的心跳,也会影响神经系统的平衡。


当我们重复的练习拜日式的时候,向后跳越,就像和过去的自己见面,慢慢地进入当下的状态;

向前跳越,就像是对明天的自己展望。

当我们每天坐在办公室的格子间里日复一日重复着相同的工作,可能会觉得很机械,无聊。

练习瑜伽中,会帮助你悟出其中的道理,所以说瑜伽可以改变生活态度就在这里。


在瑜伽里, 只要你稍微留神都会悟出一定的生活道理。

就比如拜日108,一遍遍重复相同的9个体式,但每一次都不同,每一遍都是对过去的矫正,对当下的尊重,对未来的展望。


愿你的拜日108,每一次重复都是崭新的!


修习瑜伽的路上,从不枯燥、无聊,因为每一次体验都是崭新的,都是惊喜的,都是喜悦的!




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