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传统瑜伽理疗课程教习方案

何艳 2012-09-29 15:57:42 4383浏览量
每一只美丽的蝴蝶,都是由自己冲破束缚它的茧之后,才转变成的;其实,无论命途多坎坷,还是我们经常被围困在命运之茧中:只要我们肯做努力和自强,生命最终由蛹成蝶。无论你出身卑微,一文不名,无论“茧”多么密集和厚重,我们都要用整个身心努力的去穿越它,最终你会脱颖而出!

在这个世界上,努力就是命运;学习瑜伽,不论你的身体能力强和弱,还是在思维认识程度上高和低,我们始终都怀有良好的愿望,这是我们对瑜伽重要的体验;每天心平气和地去感受和学习,点点滴滴都会成为你瑜伽生命的财富。


瑜伽(Yoga Physical)成为当今广益人群健康练习的宝典,它是集合“传统哈他瑜伽经典(Hatha Yoga)、瑜伽修息密记(Yoga pranayama )和阿育吠陀养生经典(Ayurveda )”等系统生命方法的学科,对人体进行“生理调理、呼吸调理、肌体调理、心理调理和情绪疏导”等系列,配合体式的自愈术方法,以此达到调理健康,预防疾病、控制疾病等目的。

瑜伽不是一种治疗体系,但瑜伽能够给我们提供一种身心健康的技术和方法,我们可以运用从根本上,通过自力来改善我们的身心健康。

瑜伽理疗(Yoga Physical)的练习,不求身体力量与姿势难度,在不同体式下的身体,解读与感受身体每个姿势的调理与练习状态;通过体位动作与身心病障的联系作用,进行合理辩证针对性教习,理疗瑜伽实用性强,简单易学;是广大瑜伽练习者的练习宝典,更是瑜伽老师、教练者的进修与教习。

瑜伽理疗课程特色针对的是广益的人群:白领族、办公族、久坐族、电脑族、中老年族、学生族、缺乏运动、精神紧张、血压不稳、易出现肩颈不适,腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群,有对应性地瑜伽调理练习,提升自身自愈能力,完善健康生活。


学用理疗调理身体部位,运用理疗改善心理健康

人体部位理疗:

针对人体部位颈椎、腰椎、脊柱、关节;脏腑、腰腹、气血、脉虚;感官、触觉、肌肉、僵硬等系列造成的问题,进行辩证调理,进行有针对性的、有步骤的体式调理练习。

人体情绪理疗:
针对人体生理情绪低落、缺乏自信、内外压力、气滞火大、气血浮躁、脏腑肠胃、血压高低不稳、经期不良等生理情绪造成问题调理,改善身体内外不良情绪有针对调理练习。

人体心态理疗:

通过针对人自我不能专注、专定;意识神态散乱、心态不稳、心神不定、失神失眠、自我控制不良等系列调理,进行静心、释压、减压系列的调理练习。

传统瑜伽理疗专业课程=================================================================================================

一、传统瑜伽人体生理、心理学教习


1、瑜伽人体感知系统解析,瑜伽气血脉层系统解析;瑜伽脉轮系统解析,瑜伽人体神经系统解析。

2、瑜伽体式与人体感知系统、人体气血系统、与人体脉轮系统、与神经系统的理疗调理之间作用。

3、瑜伽体式与脊柱、颈椎、关节、生理、触觉、质感、韵律、知觉、精神、情绪、心理之间教习。

注解:自古瑜伽拥有传统生理学与心理学专业知识教程,让你通过通俗易懂的学习,

感受到传统瑜伽既博大精深,又具探究人体有趣结构与魅力,学有专业、无愧教学。
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二、瑜伽各类呼吸法理疗教习

1、内悬息收束法:内热快速产生并蓄积;体虚者、酸懒者恢复精力体力等特殊功效。
2
、呼吸静力拉伸法:呼吸与身体静力的劲度结合,动态与静态结合,具特殊理疗性。#p#分页标题#e#

3、内压式呼吸法:呼吸胸腔到腹腔上下行气转换,具强化脏腑功能、调理肠胃效能。

4、音流呼吸法:释放情绪、调理心肺、舒展情绪、梳理燥火、静心净化等系列效用。
5
、锁音呼吸法:深度调理、心情压抑、敞开心扉、解除消沉、安定心神等系列效能。
6
、气声呼吸法:降气排火、排气排毒、清洁体液与气血、清理五脏残留气息等功效。

7、喉轮收束法:收束喉轮,控制呼吸产生力量传递方向,推动气血平衡力量的稳定。
8
、关节收束法:收束各肢体关节、深度控制、脏腑气血循环,消除紧张与僵硬部位。
9
、呼吸法 1+1:针对呼吸浅短浅不能完全式呼吸,无法安静、气息虚弱者的调理等。

1 0、醒脑呼吸法:快速醒脑恢复知觉,针对精神意识不专注、情绪低落困乏等调理。
1 1
、呼吸住气法:呼吸时的中转停留,专适用调息静态冥想与静态舒展练习等作用。

注解:《瑜伽修息密记》《哈他瑜伽经》记载呼吸法系列,让体式练习更具实用性。

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三、瑜伽体位法理疗系列教习

1、人体调理生理测试【理疗体位法】系列练习方法。
2、人体调理肠胃功能【理疗体位法】系列练习方法。
3
、人体调理气脉血压【
理疗体位法】系列练习方法。
4
、人体调理颈椎腰椎【
理疗体位法】系列练习方法。
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、人体调理脊柱侧弯【
理疗体位法】系列练习方法。

6、人体调理关节炎症【理疗体位法】系列练习方法。
7、人体调理肩周炎症【理疗体位法】系列练习方法。
8
、人体调理风湿体寒【
理疗体位法】系列练习方法。
9
、人体调理生理周期【
理疗体位法】系列练习方法。
10
、人体调理精力衰退【
理疗体位法】系列练习方法。

11、人体调理心理疲劳【理疗体位法】系列练习方法。
12、人体调理增强自信【理疗体位法】系列练习方法。
13
、人体调理情绪压抑【
理疗体位法】系列练习方法。
14
、人体调理焦虑症的【
理疗体位法】系列练习方法。
15
、人体调理强迫症的【
理疗体位法】系列练习方法。


注解:独特瑜伽理疗体式与身体、呼吸、心理、情绪、意识等系列调理练习方法。#p#分页标题#e#


四、瑜伽冥想理疗课程教习
1、观呼吸冥想、自由体式冥想、数息引导冥想。
2
、观指印冥想、悬息住气冥想、意境引导冥想。

注解:体式与冥想本就一家,有了冥想的瑜伽课程,体式练习就更加完整。
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、瑜伽理疗生理减肥效果课程:

一、不同肥胖体质理疗教习课程。

二、瑜伽断食疗法清净肠胃教习课程。

注解:不同肥胖体质的减肥课程,具有针对性、合理性、效果性,让练习者收获。

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六、瑜伽课多种模式教习

1、一种体式针对多种情况练习者的呼吸教习方法。

2、一种体式变体不同作用针对练习者的教习方法。#p#分页标题#e#

3、瑜伽课堂多种不同内容模式变化教习方法。

4、瑜伽多种互动课堂和增强练习者兴趣教习方法。



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教练简介

何艳

11年经验 瑜伽

专注、专业、热爱

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何艳

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