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教学文章列表

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河南省温县陈家沟:陈素英

我跟陈素英老师学拳

我跟陈素英老师学拳 作者:郑喜如 我是江西省新干县一名机关公务员,是陈素英老师引导我通过学练陈式太极拳,从而走上强身健体之路的。 说起跟陈老师学拳,那还是十多年前的事情。我从学校毕业一直在机关从事文秘工作。为了赶写材料经常晚上熬
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东莞石龙:陈素英

陈式太极拳十大要领及“缠丝劲”

陈式太极拳十大要领 陈氏太极拳十大要领是演练陈氏太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈氏太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。 一、虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意
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河南省温县陈家沟:陈素英

陈王廷《长短句》赏析

陈王廷《长短句》赏析   这是陈氏太极拳鼻祖陈王廷晚年写的一首词,风格朴素平易一气呵成,像“七十纵心所欲不逾距”那样的泰然自若和炉火纯青,也如一趟陈氏太极拳快慢相间蓄发互变那样大气和恢弘,让人感到一种沁人心脾的通彻和荡人魂魄的美丽。陈王廷又名
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河南省温县陈家沟:陈素英

记陈氏太极名家陈素英

记陈氏太极名家陈素英 作者:贾辉 一个时期以来,社会上一些人提出陈式太极拳只适合青年人学,不适合老年人养生,其实这是一种对陈式太极拳的无知和偏见。陈式太极拳创始初衷,是养生益寿延年,已修成神仙为目的,但却以技击闻名于世
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深圳:孔令强

太极拳步法之脚的方位

“手是两扇门,脚下一条根”。脚是根,太极拳离开根就什么也不是。所以太极练习者都特别重视太极拳脚下功夫。习练太极拳的基本要求四法手眼身法步,其中步法是根本,而这个根本的根本就是脚的虚实变换和方位变换。我们在平时看练家在打太极拳,有时看着不舒服,有不
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杭州:姜江洪

如何提高太极拳教学质量

在技校太极拳教学中,要明确教学目的,创设良好的教学环境,优化组合教材,改进教学方法,合理安排运动量,注意培养和提高太极拳的表现力,以期提高教学质量。   【关键词】技校;太极拳;教学质量;提高措施   一、前言   太极拳是全民健身的重要
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绍兴:王跟成

长期练太极拳的好处

 练习太极拳的好处   不了解太极拳运动的人,往往不懂得太极拳放松的意义,把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实,体育运动中,每一个发力前的动作,都首先是放松。只有先放松,才能更好地发挥出快速力量。太极拳放松之理不但适用于太极理论,而且适
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上海:魏金华

陈发科与太极拳的高层功夫(下)

十一、其它: 一九八七年二月,我专程到深圳市去拜会在那里教外国人太极拳的冯志强老师(一九二七年生)。一天晚上在他住的宾馆房间里聊天,他谈到陈发科推手发劲时,听到啪啪二声,原来把人发上屋顶,然后掉下地来。当时在场有一个人听了不相信,
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上海:魏金华

太极拳是永不过时的健身方式---李德润

李德润,今年已经73岁高龄,但他讲话的声音却很洪亮,底气十足。作为沈阳市体育总会德润太极拳俱乐部主席,李德润一直致力于在沈阳普及太极拳运动。“现在沈阳打太极的人越来越多了,能有将近10万人”,李德润在接受记者采访时表示,太极拳不仅仅适合老年人
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浙江省建德市水韵天城:方艇

小说陈氏太极拳的“泛臀"

太极拳“敛臀、泛臀”要领之争议随处可见,有关网络书籍都有论述,更使很多人在练习陈氏太极拳时理不清臀部该“敛”或是“泛”。常有周围一起练拳的和外地前来求学的朋友问及此解,总想探究释疑,且此“敛、泛”双意语

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