全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学文章列表

陈正雷陈氏太极拳教学视频汇总全7集

这是陈正雷大师关于陈式太极拳教学视频汇总,共有7集,包括基础功法讲解和套路动作分解教程,有陈式太极拳老架一路分解教程、陈式太极拳二路炮捶分解教程、太极推手教学、太极桩功、太极缠丝劲练习以及太极八种劲别的详细讲解。陈正雷河南省焦作市温县陈家沟人,太极拳
头像
杭州:姜江洪

如何提高太极拳教学质量

在技校太极拳教学中,要明确教学目的,创设良好的教学环境,优化组合教材,改进教学方法,合理安排运动量,注意培养和提高太极拳的表现力,以期提高教学质量。   【关键词】技校;太极拳;教学质量;提高措施   一、前言   太极拳是全民健身的重要
头像
深圳:孔令强

太极拳对肩肘手的要求

太极拳讲究的是整体劲。由根节发力,肩摧肘,肘摧手,节节贯串。所以习练太极拳对肩、肘、手做了非常明确的要求。 一.太极拳对肩、肘的要求 练太极拳要沉肩坠肘。肩肘相连,能沉肩自然能坠肘;能坠肘,自然能沉肩。故练习时应经常注意两肩关节的
头像
深圳:孔令强

太极拳的发劲要领

日常劳动生活给人生带来了历练,同时也给大家带来了一些不好的习惯。比如我们特别擅长使用手臂的力量,而不擅长使用全身的力量。太极拳的发力基本要求就是要发出整体劲,也就是全身的力量。所以有人说太极拳就是练习去除后天之力,练就先天之力,这话一点不假。
头像
东莞石龙:陈素英

如何练习掤劲

(一)放松。太极拳要求:“由松入手,化僵为柔”。在各个阶段,都要求放松。放松有两方面的含义:一是指肢体要放松。使全身的肌肉、骨骼、筋腱、皮肤都舒展开,做到最大限度地松开、放长,把自身有机地联系起来,形成一个整体。二是指思想、情绪要放松。排除一切杂念,情绪稳
头像
上海市:魏金华

太极拳渊源

太极拳是明末战将河南温县陈家沟陈氏第九代陈王庭在家传拳术的基础上根据《易经阴阳》之理,《中医经络学说》及《导引吐納术》综合性的创造了一套具有阴阳性质,刚柔相济,快慢相间,松活弹抖的特色,与其符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动,故名太极拳。
头像
北京:赵晓松

陈式心意混元太极拳简介

陈式心意混元太极拳简介 陈式心意混元太极拳是由太极名家北京陈式太极拳研究会原会长冯志强先生集近代陈式太极拳名家陈发科先生和心意六合拳传人胡耀贞老先生毕生武学精华创练的优秀拳种。此拳种是以心意为指导,以丹田混元气为根本,依太极阴阳之理,经太极十
头像
河北衡水:周学英

论太极拳的发展

近些年,国内理论界对于太极拳的发展有很多的争议,在“拳与操”的定义上争论不休,见仁见智,我始终坚定地认为,无论人类社会如何发展,在古代和现代,在各个时期之间,总有互相贯通的灵魂性的东西,这些东西一定是负载了人类精华的智慧成果,它的价值不随时间、空间的变化而
头像
北京丰台:罗子真

习练太极拳的益处

太极拳是一种身心兼修的健身防身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。太极拳是最能体现中国传统文化的一项武术运动,集养生,健身,竞技,文化于一体,进而达到身心双修.所以太
头像
深圳:孔令强

太极拳的听劲

太极拳推手讲究的是粘、黏、连、随,不丢不顶。这就要求练习者对听劲有很高的造诣。能迅速的根据对方身体变化判断力的来源、走势、大小。那如何理解太极拳的听劲呢。我们一起学习学习。 听劲,是太极拳及推手中的专用术语。听劲,有双重之意,是耳听、眼观

返回顶部