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教学文章列表

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深圳市:陈秀亮

杨合发老师浅谈太极筑基功夫

桩功的作用(筑基功夫讲座) ① 松静,松好以后才能通 四大块放松::两肩两胯。两肩控制气的,两胯管腰。 沉肩坠肘重要性:把气沉下去 沉肩坠肘要领:控制手和肘的高度:手不过眼,肘不过肩 松胯重要性:胯根沉下去,腰才能灵活
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上海市:魏金华

太极拳渊源

太极拳是明末战将河南温县陈家沟陈氏第九代陈王庭在家传拳术的基础上根据《易经阴阳》之理,《中医经络学说》及《导引吐納术》综合性的创造了一套具有阴阳性质,刚柔相济,快慢相间,松活弹抖的特色,与其符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动,故名太极拳。
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浙江省建德市水韵天城:方艇

小说陈氏太极拳的“泛臀"

太极拳“敛臀、泛臀”要领之争议随处可见,有关网络书籍都有论述,更使很多人在练习陈氏太极拳时理不清臀部该“敛”或是“泛”。常有周围一起练拳的和外地前来求学的朋友问及此解,总想探究释疑,且此“敛、泛”双意语
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遵义:刘杰

论陈氏太极拳的教学法 

论陈氏太极拳的教学法  ”入门引路须口授,功夫无息法自修“,练习太极拳需要名师的口传身授的,练习太极拳首先明白太极拳的运动规律(以丹田为运动核心)。不符合运动规律的地方,通常叫丢和顶。也就是身体的某一部位走的过慢和过快,这就是运动当中的误差。这些误
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深圳:孔令强

太极拳对肩肘手的要求

太极拳讲究的是整体劲。由根节发力,肩摧肘,肘摧手,节节贯串。所以习练太极拳对肩、肘、手做了非常明确的要求。 一.太极拳对肩、肘的要求 练太极拳要沉肩坠肘。肩肘相连,能沉肩自然能坠肘;能坠肘,自然能沉肩。故练习时应经常注意两肩关节的
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东莞石龙:陈素英

陈式太极拳十大要领及“缠丝劲”

陈式太极拳十大要领 陈氏太极拳十大要领是演练陈氏太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈氏太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。 一、虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意
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河北衡水:周学英

什么是太极拳?

这是一个简单的提问,也是一个深刻的提问。因为,太极不是拳,拳也不是太极。太极拳是根据太极原理从而有效地应用太极能量创制的一种人体行为动作,太极拳是太极的一种利用方式和表现形式。而真正的太极,是先天的、时空的、真一的无形能量体,人体中有太极先天的真灵因子,号
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河北衡水:周学英

太极的真谛

一、以柔克刚 太极拳以柔克刚,这很符合老子的道家思想。老子认为,天下之柔弱莫过于水,最卑下的也莫过于水,然而,最坚强的胜利者也是水。气和水最柔弱,但它无所不入,又无所不能出。所以虚无柔弱者无所不通,又无有不可穷者。至柔不可折,那也就是无为之益了。
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河北衡水市:周学英

太极养生 白领休闲新时尚

如今越来越多的人开始意识到了理财的重要性,又是投资股市,又是投资房地产,甚至还玩起了奢侈品投资,但人们在对外寻找投资机会的时候,却忽视了最根本了一项投资——对自我身心健康的投资。 现代都市人也找到了许多理“才”方法,比如跑步、游泳、打羽毛球、打
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河北衡水:周学英

初学太极如何快速掌握动作

源于中国,属于世界的太极拳运动--是中华民族宝贵的文化遗产之一。他富有东方文化的神秘魅力,渗透着中国古典哲学、美学、伦理学和医学等深厚丰富的内涵,其精湛的理论和技术内容,充分体现了中国人民的聪明智慧。它是中华民族对世界文明的贡献,深受各国人民的喜爱

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