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教学文章列表

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重庆:许群超

国职培训学员毕业感言——健康的生活方式需从今天开始

我是力美健重庆国职培训基地健身教练初级班15期的学员李世宇。随着现代生活节奏加快,生活压力也在加大,缺乏锻炼,运动不足,生活在城市中的白领普遍存在。作为一名专业健身教练,需要通过科学系统的去指导会员改变这一现状,让每一个人都能拥有健康的体魄,幸福的家庭
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重庆:许群超

国职学员毕业感言系列----国职引进门,修行靠个人

我叫周游,是2012年12月从部队退伍的军人,一直以来十分喜欢运动。 2013年2月经朋友介绍,进入了健身房进行训练,健身的半年多以来,让我深深的爱上了这个地方,坚持不懈的训练,也让自己的身体改观初见成效。一直以来,我心中都埋藏一颗从事健身教练的梦想。有
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广东深圳:廖桂权

饿肚子运动不利健康

坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。 1.运动到大汗淋漓。许多人喜欢运动的时候出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼,但其实这什么效果也起不到,只会让你运动过量,失去很多

锻炼腹肌的误区

拥有6块腹肌是很多年轻人的梦想,但是不是你锻炼就能一定拥有6块另人羡慕的腹肌。个人健身专家阿方索·莫雷蒂(Alfonso Moretti)在《男士健身》杂志上列出了三种锻炼腹肌的误区,并且教健身者如何纠正。 误区一.扭身过多.

哪些情况需要减少运动量

运动可以强身健体,这是大家众所周知的。但是如果运动不当或者运动量过大却可能给身体造成伤害。出现哪些情况需要减少运动量呢? 1.运动后食欲不振。 运动后如果食欲不振,很可能是由于运动量过大,对机体刺激过度,抑制了大脑中的消化中枢造成

快步走

不管那那种运动方式,对人体的新陈代谢都有很大帮助,只要长期坚持对人体健康都有很大帮助作用。那种健身方式最适合人们坚持呢?很多运动专业提出了快步走健身方法,因为走路每个人每天都要做。如果能有意识的快步走对健康就能起到很大的帮助作用。 快步走也
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北京:姜芳

有没有局部减脂

肚子很肥,想把鲔鱼肚瘦下来吗?蝴蝶翩翩飞舞,想让手臂的肥肉消失吗?大腿粗壮,想让他不再那么巨大吗?屁股肥肉特别多,松垮垮的,想穿泳衣时更好看吗?如果肥肉多多穿泳衣…悲剧 但是!在开始前,要先告诉你一个残酷的事实,那就是局部瘦身这件事是不可能的任务!没
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北京大兴:孙婷

左旋肉碱能减肥么

左旋肉碱能减肥吗? 下面我们看看它的减肥原理就知道了 左旋肉碱减肥原理 脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道
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深圳:苗心雨

2个动作成就挺拔男人

由于都市竞争的需要,都市白领们每天都埋头苦干,长期伏在案头工作。长期的这种伏案工作,又缺乏适当的运动和锻炼,会导致很多健康问题,严重的给身体带来疾患。如果长期保持“前倾”姿势,肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字,直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕

无锡健身培训学院教你如何选择合适的健身学院

现在的无锡健身教练培训课程越来越好,这样的一个行业深受我们社会上的认可和追求,随着奥运会的收视的,健康成了人们的话题了的,那现在无锡健身培训学院的小编就给大家来说说我们在选择入这个行业的时候应该有哪些需要注意的地方,让自己在之后的发展更好的铺下道路,成长成

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