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教学文章列表

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北京:姜丽

怎么样判断一个私人教练的好坏?

在中国,健身行业还是一个不太成熟的行业,所以管理上难免会出现漏洞。存在着诸多问题。特别是关于健身房私人教练这块。因为他即时尚,工作环境又高档,同时还能拿高薪,所以就会有很多的教练选择当私人教练。与此同时,难免会有很多的教练会浑水摸鱼,如果会员遇到这种会员就
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北京:张子霞

私人教练培训多少钱?

北京赛普健身教练培训学院全能高级私教专家课程体系,国内私教最领先课程体系, 专攻专注,课程培训第一实践技能为主,理论+实践+专业体形训练 所有毕业学员至少可以考取一个国家权威证书, 2014年课程全面升级,课程体系分为全能高级私教专家课程

跑步时脚趾发麻原因分析

跑步每个人天生机会,不用教练指导,自己就可以通过跑步锻炼身体,所以跑步是一项非常受大众欢迎的运动。进来经常有人咨询关于跑步时出现脚趾发麻的问题。今天我们就这个问题请专业的健康管理师给大家解答下。 如果在有时跑步时你的趾头发麻了,这可能是因

快步走

不管那那种运动方式,对人体的新陈代谢都有很大帮助,只要长期坚持对人体健康都有很大帮助作用。那种健身方式最适合人们坚持呢?很多运动专业提出了快步走健身方法,因为走路每个人每天都要做。如果能有意识的快步走对健康就能起到很大的帮助作用。 快步走也

健身的原则要领

紧张的城市生活让都市白领的健康状况越来越让人担忧,工作之余适当合理的健身运动是不错的选择,但是健身训练一定要遵循相应的原则要领,否则可能适得其反。下面是关于健身的原则要领。 1.在训练中优先进行复合动作 初学者把复合动作作为训练的

国职学员培训感言——健身的魅力让我选择了国职

我走进健身房有一年半时间,身高186公分的我,体重从最初的65公斤,看上去还是有几分单薄和瘦弱。目前,我的体重82.5公斤,肌肉含量比以前增加了15%,脂肪含量下降了4%,体型的改变让我相信了健身锻炼的巨大魅力。通过启蒙教练
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北京市宣武区广安门外大街179号:白鑫

健身肌肉如何快速增长

肌肉增长的原理其实就是超量恢复。在肌肉纤维受伤之后,会有一段时间低于原先水平,随后超出原先水平,最后恢复正常。   如果练的太勤,肌肉水平只会降低。小肌肉群至少需要48小时恢复,大肌肉群则需要72小时。如果超量锻炼,那只好等到肌肉完全不痛了再进行下

保持身材的超级秘籍

保持身材不仅是女性朋友的专利了,男性朋友到了中年也需要注意保持好身材,过于肥胖可能给身体带来疾病的隐患。下面给大家介绍一些简单实用的保持身材的超级秘籍,希望能帮到你。 1.适当节食。 这里说的是适当,并不是让你吃减肥药或者减肥餐,

江苏健身教练培训学院告诉你冬季健身方式

冬季已经来了,人家都是喜欢窝在家里,天气冷啊,但是很多时候你想得到就需要有付出,你想在夏天穿的清凉就需要付出冬季被窝里面的时间的,只有付出才能得到回报,那在冬季怎么健身呢?怎么可以快速的健身呢?不用那么麻烦,那就跟着江苏健身教练培训学院的九洲健身学院的小编

办公一族健身保健操

每天坐在办公室里的办公一族严重的缺少运动,同时不得不每天面对大量来自电脑的辐射。都市亚健康、过劳死离办公一族越来越近。如何能在工作和健康之间需求平衡嫩?今天和大家分享办公一族健身保健操帮你战胜亚健康。 1.扭腰 取站姿,脚与肩同宽

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