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拳击的基本动作

站立姿势: 1.重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。 2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩. 3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面.

拳击训练对青少年的积极意义

如今拳击越来越不小众了,而很多家长却不是太了解拳击这项运动,总觉得有种神秘感而且“对抗性”强,其实真的不是那回事! 事实上拳击对于青少年初学者来说,训练都会带护具更加安全,是一项循序渐进的运动,是一项有趣的,充满力量的竞技运动,不是好

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