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教学文章列表

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北京:贾琪

太极推手

练习太极推手时不能急于求成,要循序渐进,要一步一个脚印,须向不丢不顶中求玄妙,于不即不离内讨消息。习之纯熟,手中便有分寸,量彼劲之大小,分厘不差,权彼势之长短,好发无差,前进后退,处处恰合。以及千万手法都由此而出。 初推手时,多专注于柔化,
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杭州滨江区:张雪平

整体劲的内涵

“整体劲”的锻炼是太极拳入门的标志,是整个太极拳大厦的一楼,同时也是历代太极拳老师最无法清楚表达的内容之一,完整的锻炼过程包括:认识与理解、开发与维护(保养)、控制与使用(善用);那么我们现在就从认识与理解开始学习。 整体劲就是机体各个组
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北京朝阳 红领巾公园南门左拐处:白云福

蟾息太极绵功 老三推

所谓“老三推”,“老”即子,子即老,无极本元,子而生天;“三”者,即一生二,二生三,三生万物的生化链条;“推”者,生生不息,推衍不断。老三推,每推每按必有三次相连,意乃生之无穷之意。 老三推,属“蟾息太极 ”绵功系列,是太极拳之筑基,功家必修道法。此
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新疆昌吉:高德华

高式太极拳教学介绍

高式太极拳教学介绍 一、高式太极拳教学内容 1、理论定位:以武释道,开发智慧,养生、健身、防身。 2、套路学习:重点以功力为主,要达到“綿里裹铁、锦里藏针”的状态。 3、实践操作:掌握技巧,防身自卫,体现“四两拨千斤”的效果。
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深圳:孔令强

老年人练太极拳能防止摔跤

太极拳是中国传统文化的代表,有着悠久的历史和传承。练习太极拳有多方面的作用:能强身健体、增强肺活量、预防静脉炎、对各种慢性病都有很好的防治效果。有太极拳私教表示练太极拳能防止老年人摔跤、跌倒。最新的研究结果从科学立场支持了练习太极拳能防止老年人摔
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广东省东莞市:杨智光

最古法和正宗的太极拳

近代太极拳的发展主要以北派太极拳的传承为主要内容,由于北派太极拳保留了脉传宗风的古朴与纯正,所以逐渐流传下来,开近代太极拳传承先河的代表人物是王宗岳(字林桢)。张三丰之后,历数代道门先师的传承而至王宗岳。王宗岳,字:林桢,山西晋阳县七里堡人,生活年代约在明
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湖北武汉:张磊

关于太极拳的古传练法

首先我是在古代书籍黄帝内经里悟出太极拳的,一开始都是圈手,正缠逆缠,然后双缠。经过练习发现在实际推手中效果显著。本来我以前是练习形意拳的并没有过多的学习推手,但是在我学习圈手后,也就是太极拳的云手组合动作。我和两百三十斤的的练习杨氏太极的朋友推手在快速运动
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上海:雷生霖

太极拳用意不用力

高人指路明取舍; 恩人相助得机缘; 家人支柱无后顾; 小人阻路功力增。 坚持锻炼,不断完善,受益一生; 完善骨骼,完善体格,完善人格, 完善智慧。骨骼、体格、人格、智慧,相辅相成。 任何状态
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东莞:杨智光

子午太极拳

子午太極歌訣 子午太極傅山傳,正文改編於唐山。 起式無極樁來站,九轉摶揉需還丹。 春風擺柳手抱球,推門閉扇指向前。 回身掤捋擠和按,三回九轉展翅燕。 金雞獨立手撲面,金龍合口走兩邊。 跟步前推十字手,打虎需磨手五行。
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深圳:孔令强

太极拳理论分歧之我见

关于太极拳的论述非常多。有宗师级的论述、有名家的论述、也有有爱好者的理论,但是不管哪一种理论都是有人支持,有人反对。我也见过很多人互相抨击的例子。作为一名太极拳的爱好者我也想谈谈自己的看法。 首先,太极拳的这种分歧源自于我们传统狭隘的思想和

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