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教学文章列表

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北京:侯献君

​感恩太极感恩老师

在我十八---二十一岁的时候,同班同学有位叫蔡山的,我们是很好的朋友,他喜欢李小龙的截拳道,我也喜欢上了武术。 我那个时候在老家丹东的一位拳师那里学了一趟三皇炮锤,那是我第一次接触武术。后来的一次机会,我参加了丹东市陈氏太极拳传人,太极

《感恩太极》征文汇总

《感恩太极》是太极拳爱好者为了弘扬太极文化,联合爱教练私教网发起的征文活动。目的是让更多的人通过征文活动了解太极拳,正确认识太极拳,让更多的人受益于太极拳。 《感恩太极》 作者:雷生霖,太极拳爱好者,太极拳老师。

张志俊太极拳技击教程汇总全11集

张志俊太极拳技击教程汇总了张张志俊老师关于陈式太极拳的技击教学的经典视频。张志俊师从太极拳大师陈昭奎,是名副其实的当代太极拳传人,其与张茂珍、张其林被称为郑州三张,都是太极拳届大师级的人物。张志俊特别擅长太极拳的技击和实战,艺成后在上百场交流搭手过程中
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上海:雷生霖

《感恩太极》

《感恩太极》------雷生霖 太极拳法妙无穷,阴阳变化助精灵。 三才开合自然法,四象循环应世情。 五行生克藏真谛,六合体成运长兴。 七星如意常变化,八方清静一心明。 2013.10.09
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东莞:杨智光

子午太极拳

子午太極歌訣 子午太極傅山傳,正文改編於唐山。 起式無極樁來站,九轉摶揉需還丹。 春風擺柳手抱球,推門閉扇指向前。 回身掤捋擠和按,三回九轉展翅燕。 金雞獨立手撲面,金龍合口走兩邊。 跟步前推十字手,打虎需磨手五行。
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北京:赵晓松

太极修炼的四个层次及修炼方式

太极修炼的四个层次 太极修炼的过程可分为“技、法、理、道”四个层次。 一、“技”就是技术、技巧,也就是套路动作的学习(包括推手、技击的技法)。 二、“法”就是方法和规矩,“法”告诉我们什么(动作)可以做,什么(动作)不可以做,既太极拳的规
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北京:毛若宇

虚领顶劲与含胸拔背

一、虚灵顶劲 虚灵顶劲亦称虚领顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻 轻向上领起,有绳提之意,此为演练太极拳最基本的要领之一。 虚灵顶劲,既是打拳必须严格遵循的基本要领,同时又是一种拳 术境界。练拳之初,很难真正领会其意,
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beijing:刘飞

太极正念疗法

太极正念疗法诞生于舟曲泥石流后的圆心曲社会心理服务中心。正念是通过有意的注意和不加评判的方式而产生的一种觉察能力。正念疗法的创始人是美国的卡巴金,正念减压疗法是目前被认可的治疗抑郁症和“创伤后应激障碍(PTSD)”及其它多种心理疾病的有效方法,被誉为认知行
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北京:毛若宇

怎样站好太极浑圆桩

太极浑圆桩 自古拳谚就说“练拳不练功,到头一场空”,那么太极的功最基本的功是什么?当然是桩功。太极拳的桩功有很多,然而浑圆桩则是最自然,最基本的功法。站桩养生健身,这是显而易见的,但是为什么?那么我们就先来研究下这个浑圆桩的具体好在哪,怎么去练。
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新疆昌吉市:高德华

练高式太极拳---日记

练高式太极拳---日记 李桂淑 2010年5月-6月30日跟高老师推手学拳日记 去年一年跟刘老师学习太极拳。学会了看别人打拳的动作是否符合拳理。举例说,重心的转移、虚实分清、一动全身都动等等。用这些原理可以观察到很多人的双重毛病,还有

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