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深圳:陈秀亮

太极拳治好了我的哮喘病

我是一个太极拳爱好者,坚持练习太极拳已经有十多年了。虽说没有练成什么绝世武功,但是身体确实好了很多,十几年来每天坚持练拳,确实让自己受益匪浅。我之所以想和大家分享《太极拳治好了我的哮喘病》就是希望能有更多的人正确认识太极拳,练习太极拳,能有更多的人从太极拳
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杭州:张雪平

太极拳的起源、流传与现状

一、太极拳的起源,历来众说纷纭,主要有以下几种说法: 01.陈家沟起源说。   这种观点认为,太极拳为明末陈王庭所编创。持此观点的代表人物为武术史研究者唐豪、顾留馨等。唐豪先生在实地考察了河南温县,并查阅了县志和《陈氏家谱》等后得出此结论。主要
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深圳:孔令强

练太极拳可以增加大脑皮层厚度

练太极拳的好处有很多,特别是对中老年人防治慢性疾病,增强身体柔韧性等方面都有明显的作用。很多太极拳教练都表示练太极拳的作用不仅如此,有最新的研究表明:练太极拳可以增加大脑皮层的厚度。尽管这一结论没有得到百分百的认证,但是引起的效应也是非常大了,受

练太极拳的益处多

本人是一名太极拳业余爱好者,练习太极拳有些时间了,虽然没有什么功夫,但是身体确实比没练时好很多。有多身边的太极拳爱好者也都有同感:练太极拳益处多。 1.起居规律睡眠良好,精力充沛,能从容不迫的担负日常生活和繁重工作,且不感到紧张、过度疲劳
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深圳:孔令强

太极拳适合年轻人练吗

作为一名太极拳爱好者经常会遇到这样的尴尬:太极拳不是老年人练的吗?这也是很多年轻人对太极拳的错误理解。之所以会有这种理解也不难解释,主要是因为公园里练太极拳的老人很多,所以大家都会认为太极拳是老人练习的,其实不然。太极拳是一种武术,武术就需要练习者有
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安徽宁国西津:雷生霖

龙形八卦太极刀----雷生霖

龙形八卦刀 四尺二长八卦刀,劈撩挂裹穿为高。 吊推钻刺遮日月,崩挑截拦神难逃。 按折顺抹旋身扫,砍断魂魄也不饶。 多少狂人要真理,苦练一心是正道。 套路名称 龙形八卦太极刀

太极拳治疗腰肌劳损的体会

可能是从小受武侠电视和故事之类的影响,我一直对武术和运动非常痴迷。当时没有老师都是自己偷偷的照葫芦画瓢的练习。难免走很多弯路,更别说受伤了,那是常有的事情。我为了练习空翻不知道摔了多少次,经常是累的腰酸背疼。由于自己是胡乱练习的,时间长了难免受伤。2
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深圳:孔令强

初学太极拳憋气怎么办

太极拳非常强调呼吸在行拳中的作用。但太极拳对呼吸的要求说法不一,主要的呼吸方式有2中:自然呼吸和逆腹式呼吸。但是太极拳私人教练指出初学太极拳最好不要在意自己的呼吸,否则很容易发生憋气现象。 太极拳新手开始由于动作还不熟练,每个动作过程拉得

张志俊太极拳技击教程汇总全11集

张志俊太极拳技击教程汇总了张张志俊老师关于陈式太极拳的技击教学的经典视频。张志俊师从太极拳大师陈昭奎,是名副其实的当代太极拳传人,其与张茂珍、张其林被称为郑州三张,都是太极拳届大师级的人物。张志俊特别擅长太极拳的技击和实战,艺成后在上百场交流搭手过程中
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北京:毛若宇

虚领顶劲与含胸拔背

一、虚灵顶劲 虚灵顶劲亦称虚领顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻 轻向上领起,有绳提之意,此为演练太极拳最基本的要领之一。 虚灵顶劲,既是打拳必须严格遵循的基本要领,同时又是一种拳 术境界。练拳之初,很难真正领会其意,

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