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教学文章列表

太极拳松胯

太极拳爱好者都知道练习太极拳最重要的就是“放松”。松是太极拳练习的前提,而松胯又是太极拳松的关键。每个太极拳师傅都会强调松胯对太极拳的重要,但是很多练了多年太极拳的人对松胯还没能掌握的人大有人在。我练习太极拳的过程比较曲折,特别是多年都没有找到松胯的感
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新疆昌吉市:高德华

练高式太极拳---日记

练高式太极拳---日记 李桂淑 2010年5月-6月30日跟高老师推手学拳日记 去年一年跟刘老师学习太极拳。学会了看别人打拳的动作是否符合拳理。举例说,重心的转移、虚实分清、一动全身都动等等。用这些原理可以观察到很多人的双重毛病,还有
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北京:毛若宇

怎样站好太极浑圆桩

太极浑圆桩 自古拳谚就说“练拳不练功,到头一场空”,那么太极的功最基本的功是什么?当然是桩功。太极拳的桩功有很多,然而浑圆桩则是最自然,最基本的功法。站桩养生健身,这是显而易见的,但是为什么?那么我们就先来研究下这个浑圆桩的具体好在哪,怎么去练。
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西安:杨倾云

愿以吾道济苍生,振靡起衰献真情

吾母反对吾习武已久。 自吾幼时,母亲常见吾整日舞枪弄棒、好动不乖,于是心生不快,恐吾日后成好勇斗狠之徒、打架害人之辈。 有年冬天,吾在屋外树上吊一自制沙袋,日日以拳脚操练,风雨不辍。 …… 这天,
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北京:侯献君

​感恩太极感恩老师

在我十八---二十一岁的时候,同班同学有位叫蔡山的,我们是很好的朋友,他喜欢李小龙的截拳道,我也喜欢上了武术。 我那个时候在老家丹东的一位拳师那里学了一趟三皇炮锤,那是我第一次接触武术。后来的一次机会,我参加了丹东市陈氏太极拳传人,太极

马虹陈氏太极拳教学视频汇总全20集

马虹陈氏太极拳教学视频汇总了马虹老师关于太极拳一路83式、二路炮捶、太极推手、太极拳基本功的全部教学视频。包含动作分解教程和拆拳讲劲教程。 马虹陈氏太极拳一路83式动作分解教程 : 1.陈氏太极拳一路83式动作分解教程1:http://

张志俊太极拳技击教程汇总全11集

张志俊太极拳技击教程汇总了张张志俊老师关于陈式太极拳的技击教学的经典视频。张志俊师从太极拳大师陈昭奎,是名副其实的当代太极拳传人,其与张茂珍、张其林被称为郑州三张,都是太极拳届大师级的人物。张志俊特别擅长太极拳的技击和实战,艺成后在上百场交流搭手过程中
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上海:雷生霖

太极生阴阳四像定乾坤

太极拳练习的根本是包容性,承受力,变化和稳定。 包容性和进取性是阴阳的两面,承受力和离心力是阴阳的两面,变化和中定是阴阳的两面,稳定和舒展是阴阳的两面。 太极拳的精神是无限包容,真诚迎接,全方位变通,以及安全稳定。这四个方面须完整统一体,不
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河北石家庄市 :张军勇

浅谈初学者如何练好杨式太极拳

浅谈初学者如何练好杨式太极拳 河北太极小子 张军勇     (本人师从太极拳特级大师王长兴,这是我初学拳时的一篇习作,请各位方家见笑)   随着科技的发展,生活节奏的加快,我们更注重人与自然的和谐共处,更注重生活质量的提高,更注重健身养
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杭州滨江区:张雪平

练习太极拳你要懂得松腰垂臀、含胸拔背和虚灵顶劲

(一)、人类直立行走的意义与代价。 一、直立行走的意义。 人和动物产生本质上的区别,始自于直立行走;直立行走使人的两个器官得到迅速发展;这两个器官的迅速发展,完成了人由被动地适应外界环境到主动地利用和改造外界环境的根本转变。这一转变孕

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