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教学文章列表

太极拳松胯

太极拳爱好者都知道练习太极拳最重要的就是“放松”。松是太极拳练习的前提,而松胯又是太极拳松的关键。每个太极拳师傅都会强调松胯对太极拳的重要,但是很多练了多年太极拳的人对松胯还没能掌握的人大有人在。我练习太极拳的过程比较曲折,特别是多年都没有找到松胯的感
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新疆昌吉市:高德华

练高式太极拳---日记

练高式太极拳---日记 李桂淑 2010年5月-6月30日跟高老师推手学拳日记 去年一年跟刘老师学习太极拳。学会了看别人打拳的动作是否符合拳理。举例说,重心的转移、虚实分清、一动全身都动等等。用这些原理可以观察到很多人的双重毛病,还有
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杭州滨江区:张雪平

练习太极拳你要懂得松腰垂臀、含胸拔背和虚灵顶劲

(一)、人类直立行走的意义与代价。 一、直立行走的意义。 人和动物产生本质上的区别,始自于直立行走;直立行走使人的两个器官得到迅速发展;这两个器官的迅速发展,完成了人由被动地适应外界环境到主动地利用和改造外界环境的根本转变。这一转变孕
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深圳:孔令强

老年人练太极拳注意

太极拳动作柔和舒缓,在练拳的过程中既能锻炼身体又能结识朋友,排解晚年孤独,所以太极拳深受老年人喜爱。老人练太极拳能增强骨密度,增加关节韧性防止骨折,对心脑血管疾病和各类慢性病均由很好的缓解和治疗作用,可以说老人练太极拳好处多多。由于老年朋友练习太极拳
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深圳:孔令强

太极拳对脚的要求

练习太极拳的朋友都知道学习太极拳一定要注意手法、眼法、身法、步法,这四法。整个太极拳运动都是手眼身法步的转换过程。在四法之中最基础的当属步法,也就是人们常说的太极功夫在脚下。那太极拳对脚的要求有哪些? 一.太极拳对脚趾的要求
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大连:孙国玺

揭秘太极拳“松”的玄妙面纱

揭秘太极拳“松”的玄妙面纱 ----孙国玺 “松”,是太极拳最基本的法则,也是太极拳最高的修炼境
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大连:孙国玺

陈式太极拳“ 掩手肱捶”的式名考释

陈式太极拳“掩手肱捶”的式名考释 ---孙国玺 掩手肱捶在太极拳里是重要的招法,可以说是太极拳化劲出击的典型。在传统的太极拳式名中,叫做“掩手肱捶”。但也有叫做“掩手红捶”。此式的争议较大,各有说辞。掩手肱捶大致有四个动作。一是双手的挒

马虹陈氏太极拳教学视频汇总全20集

马虹陈氏太极拳教学视频汇总了马虹老师关于太极拳一路83式、二路炮捶、太极推手、太极拳基本功的全部教学视频。包含动作分解教程和拆拳讲劲教程。 马虹陈氏太极拳一路83式动作分解教程 : 1.陈氏太极拳一路83式动作分解教程1:http://
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深圳:陈秀亮

太极拳治好了我的哮喘病

我是一个太极拳爱好者,坚持练习太极拳已经有十多年了。虽说没有练成什么绝世武功,但是身体确实好了很多,十几年来每天坚持练拳,确实让自己受益匪浅。我之所以想和大家分享《太极拳治好了我的哮喘病》就是希望能有更多的人正确认识太极拳,练习太极拳,能有更多的人从太极拳
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新疆昌吉市:高德华

高式太极拳---心法

太极与道 太极就是道,道就是太极。练太极就是进入道的过程。 清净无为应物自然,大无边小无点,全凭心中无我念。有我无我是真我,练拳无拳是真拳,有招无招是真招,有心无心太极心。走一圈看一边,天下太极皆一般。真练招者假练拳,练假招者使真拳。身是

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