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教学文章列表

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成都:陈颂予

拳论二

主要是几个字;意引、气随、形到、力整。 何谓意引?练拳之时,周身放松,只留下意念活活泼泼,在体内走动,想着套路动作,心里安静下来,不慌不忙,呼吸舒畅,意念主宰动作,用意念来指挥和带领腰身的运动轨迹。 何谓气随?意是大脑神经的主观作用,气
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深圳:孔令强

太极拳的呼吸运动

没有经过训练的人平时大多是采用胸式呼吸,也就是我们平常说的自然呼吸。由于自然能呼吸肺部的运动量较小,呼吸不彻底,起不到很好的心肺锻炼功能。所以很多运动都强调腹式呼吸,也就是深度呼吸。太极拳也不利外,非常注重呼吸运用和练习。 练习太极拳到一定阶段太
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成都:陈颂予

如何学练武术

如何找到练武的正确方法 一些时间来,面对广大武术爱好者,其中特别是练太极拳的同志表现出高昂的积极性,这些现象都让我们看在眼里,喜在心里。在教和练的过程中,也有很多学员带着更多的疑惑,不能够放手苦练,无形中也增添了学武的障碍。主要集中的问题是:怎么练,
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深圳:孔令强

太极拳腰手的关系

太极拳爱好者都知道太极拳不是单一的肢体运动,是周身一体的整体运动,在整体运动中身体上下相随,八面支撑,互为一体。运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领随,有的彼此逆向对撑,相互之间因矛盾而变化,因统一而协调,共同组成一个纵横交错、
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天津:王辉

五行通背拳之五行掌论述---前三掌

在没有开始正式讲解之前,先介绍下天津五行通背拳的流派根源。五行通背拳,起自河北祁家,祁信,祁泰昌,是起源。后,门人流传天下,北到关外(东三省)南到如今的深圳。都有五行通背拳的门人。据我了解,如今天下通背拳分支流派众多,不过基本上的根本还是一个体系。古传,太
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安徽宣城宁国:雷生霖

武术纵横谈-------雷生霖

武术纵横谈-------雷生霖 中华武术、中华文化都是中国传统文化的载体,都是在反映中国传统文化的灵魂特征。她是东方文明的支柱。东方文明之所以没有断层是因为她有一种自我修复功能!这种自我修复功能其实就是中国传统文化的灵魂所在。

自卫防身术汇总全7集

自卫防身术已经成为现代人强身健体防身自卫必须学习的课程,特别是女性朋友经常遭到骚扰、猥亵、抢劫等情况。学习一些自卫防身术能在关键时候让自己保持冷静,并出其不意的制服歹徒。在日常生活和社会交往过程中,我们难免会遇到突发事件或者遭遇歹徒,对于没有接受

武林探秘全40集

武林探秘是广东电视台实地拍摄的大型武术记录片。记录了中国武术的发展起源与传奇故事。摄制组通过追踪访问不同拳种武术的宗师和传人,系统的展现了中华武术的博大与精神。其中有很多参与拍摄的老师傅现在都已经不在了,视频内容成为他们给后人留下的经典回忆,有些视
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成都:陈颂予

拳论一

拳术之道,就是要懂阴阳。 腰在中心,两胯根为两仪,肩胯为四象,手脚肘膝为八卦,加头为九节,上盘三节肩肘手,中盘三节腿腰肩,下盘三节脚膝胯,左中右盘各三节腿腰手,故身备五张弓。 行拳时一脚虚点,一脚坐实。左右脚随呼吸转换虚实。

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介 “藏武门”武学乃唐初时期,几位先皇所收藏的部分武功秘笈,因后期流失到民间,落入徐府(初唐名将徐懋公府中),与徐氏家族历经万战的武学佳品合并而成。曾在明朝时期成立了门派,命名“藏武门”。 因由徐氏家族藏武而命此名。

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