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教学文章列表

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新乡市:吕建辉

训练计划

训练内容安排: 1~8周:务必学完整套少年规定拳,并能熟练打出来。以后每次训练之前都要打一遍,可以当做基础训练,不必练太多基础动作,练此套拳过程中哪里比较弱就加强练哪里,直到完整演练少年规定拳。 9~12周:重抓体能训练,提高身体素质,加强

武林探秘全40集

武林探秘是广东电视台实地拍摄的大型武术记录片。记录了中国武术的发展起源与传奇故事。摄制组通过追踪访问不同拳种武术的宗师和传人,系统的展现了中华武术的博大与精神。其中有很多参与拍摄的老师傅现在都已经不在了,视频内容成为他们给后人留下的经典回忆,有些视
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上海:阚一工

尚体武苑首届武术段位考试圆满落幕

打造上海武术段位考试品牌,促进武术教育事业发展 2012年12月1日,上海体育学院中国武术协会段位制考试点“尚体武苑”首届武术段位考试,在上海体育学院武术训练馆圆满举办。本届武术段位考试由上海体育学院武术学院、上海尚体武苑实业有限公司主办,易功夫网
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北京:文涛

中华武术-健身防身

武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位"一动无有不动",几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和

常用武术器械

话说一位武林高手,十八班兵器样样精通。这通常是出现在武林故事里的描述,在真正的武林能做到十八班兵器样样精通的人并不多,即使真的都会也很难做到精。下面就介绍常用的武术器械,供武术爱好者学习。 1.棍 武术长器械、古代长兵器之一、用

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介 “藏武门”武学乃唐初时期,几位先皇所收藏的部分武功秘笈,因后期流失到民间,落入徐府(初唐名将徐懋公府中),与徐氏家族历经万战的武学佳品合并而成。曾在明朝时期成立了门派,命名“藏武门”。 因由徐氏家族藏武而命此名。
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天津:王辉

五行通背拳之五行掌论述---前三掌

在没有开始正式讲解之前,先介绍下天津五行通背拳的流派根源。五行通背拳,起自河北祁家,祁信,祁泰昌,是起源。后,门人流传天下,北到关外(东三省)南到如今的深圳。都有五行通背拳的门人。据我了解,如今天下通背拳分支流派众多,不过基本上的根本还是一个体系。古传,太

重庆武术馆教学教案

重庆少林武术馆 素 质 成 长 手 册 姓名:______ 年龄:______ 电话:______ 南岸区五小区欣阳教育广场分校 南岸区黄桷垭老厂分校 沙坪坝区
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北京海淀区西北旺颐和山庄:北京少年豪杰功夫馆

西北旺亮甲店少年豪杰功夫馆火热招生中

少年豪杰武术馆是一家专业武术培训机构,意在强身健体,防身自卫,锻炼勇敢无畏,坚韧不屈的意志品质和拼搏精神。 本馆师资力量雄厚,教练专业体育院校毕业,教学经验丰富。以弘扬武术文化、振奋民族精神、培
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深圳:孔令强

太极拳的呼吸运动

没有经过训练的人平时大多是采用胸式呼吸,也就是我们平常说的自然呼吸。由于自然能呼吸肺部的运动量较小,呼吸不彻底,起不到很好的心肺锻炼功能。所以很多运动都强调腹式呼吸,也就是深度呼吸。太极拳也不利外,非常注重呼吸运用和练习。 练习太极拳到一定阶段太

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