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武林探秘全40集

武林探秘是广东电视台实地拍摄的大型武术记录片。记录了中国武术的发展起源与传奇故事。摄制组通过追踪访问不同拳种武术的宗师和传人,系统的展现了中华武术的博大与精神。其中有很多参与拍摄的老师傅现在都已经不在了,视频内容成为他们给后人留下的经典回忆,有些视

压腿

压腿是各种运动的基本功,特别是武术运动,压腿非常关键,很多教练都对压腿有严格的要求。下面介绍常用的压腿方法。 1.侧压腿:右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振
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新乡市:吕建辉

训练计划

训练内容安排: 1~8周:务必学完整套少年规定拳,并能熟练打出来。以后每次训练之前都要打一遍,可以当做基础训练,不必练太多基础动作,练此套拳过程中哪里比较弱就加强练哪里,直到完整演练少年规定拳。 9~12周:重抓体能训练,提高身体素质,加强

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介 “藏武门”武学乃唐初时期,几位先皇所收藏的部分武功秘笈,因后期流失到民间,落入徐府(初唐名将徐懋公府中),与徐氏家族历经万战的武学佳品合并而成。曾在明朝时期成立了门派,命名“藏武门”。 因由徐氏家族藏武而命此名。
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成都:陈颂予

拳论一

拳术之道,就是要懂阴阳。 腰在中心,两胯根为两仪,肩胯为四象,手脚肘膝为八卦,加头为九节,上盘三节肩肘手,中盘三节腿腰肩,下盘三节脚膝胯,左中右盘各三节腿腰手,故身备五张弓。 行拳时一脚虚点,一脚坐实。左右脚随呼吸转换虚实。
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宁国:雷生霖

走劲----雷生霖

今天一个拳友来交流说自己不会推手只会走劲 !我觉得奇怪,走劲比推手的境界高哦! 拳架是太极拳练习中自我调整的方法, 推手是太极拳练习中两人相互帮忙调整的方法, 走劲是太极拳练习中相互检验的方法。 于是搭手走劲,沾连粘
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上海:汤永言

生息拳 简介

简介   生息拳,中国内家拳体系中的一种拳术。生息拳集众家之所长,轻灵飘逸,法简效宏,属内家拳体系。是武术鬼才陆天先生所创编。主要功法有鹤舞九式,陆天松身法,天脊三战,生息长拳,生息散手,生息蛤蟆功,生息睡功等,目前在全国范围内广泛传播。 招式
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成都:陈颂予

拳论四

习武多年,就在套路、散手、和绝招中反复,连接着三者的就是功法,内外功都用于练习力量。 何谓功夫,就是不断重复次数。量变引起质变。一拳一腿,练个千万次,就有了功夫。 练习套路,就是练习意念和肢体合一,意念是内容,形体为外在表现。意念就是方向,
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深圳:孔令强

太极拳腰手的关系

太极拳爱好者都知道太极拳不是单一的肢体运动,是周身一体的整体运动,在整体运动中身体上下相随,八面支撑,互为一体。运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领随,有的彼此逆向对撑,相互之间因矛盾而变化,因统一而协调,共同组成一个纵横交错、
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上海:阚一工

上海武术培训之特色课程

招生年龄:5-12周岁 录取方式:家长交流、孩子免费试课。家长有共同的教育理念,方可报名。 小小武魁拳课程。 “小小武魁青少儿武术课程”是由尚体武苑与SMG(上海广播电视台)《中华武魂》项目组共同携手打造针对儿童的武术教学课程。“小小武魁

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