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压腿

压腿是各种运动的基本功,特别是武术运动,压腿非常关键,很多教练都对压腿有严格的要求。下面介绍常用的压腿方法。 1.侧压腿:右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振

常用武术器械

话说一位武林高手,十八班兵器样样精通。这通常是出现在武林故事里的描述,在真正的武林能做到十八班兵器样样精通的人并不多,即使真的都会也很难做到精。下面就介绍常用的武术器械,供武术爱好者学习。 1.棍 武术长器械、古代长兵器之一、用
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安徽宣城宁国:雷生霖

武术纵横谈-------雷生霖

武术纵横谈-------雷生霖 中华武术、中华文化都是中国传统文化的载体,都是在反映中国传统文化的灵魂特征。她是东方文明的支柱。东方文明之所以没有断层是因为她有一种自我修复功能!这种自我修复功能其实就是中国传统文化的灵魂所在。

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介

藏武门武学来源及离合拳的归属门派简介 “藏武门”武学乃唐初时期,几位先皇所收藏的部分武功秘笈,因后期流失到民间,落入徐府(初唐名将徐懋公府中),与徐氏家族历经万战的武学佳品合并而成。曾在明朝时期成立了门派,命名“藏武门”。 因由徐氏家族藏武而命此名。
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天津:王辉

五行通背拳之五行掌论述---前三掌

在没有开始正式讲解之前,先介绍下天津五行通背拳的流派根源。五行通背拳,起自河北祁家,祁信,祁泰昌,是起源。后,门人流传天下,北到关外(东三省)南到如今的深圳。都有五行通背拳的门人。据我了解,如今天下通背拳分支流派众多,不过基本上的根本还是一个体系。古传,太
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深圳:孔令强

太极拳的呼吸运动

没有经过训练的人平时大多是采用胸式呼吸,也就是我们平常说的自然呼吸。由于自然能呼吸肺部的运动量较小,呼吸不彻底,起不到很好的心肺锻炼功能。所以很多运动都强调腹式呼吸,也就是深度呼吸。太极拳也不利外,非常注重呼吸运用和练习。 练习太极拳到一定阶段太

武林探秘全40集

武林探秘是广东电视台实地拍摄的大型武术记录片。记录了中国武术的发展起源与传奇故事。摄制组通过追踪访问不同拳种武术的宗师和传人,系统的展现了中华武术的博大与精神。其中有很多参与拍摄的老师傅现在都已经不在了,视频内容成为他们给后人留下的经典回忆,有些视

重庆武术馆教学教案

重庆少林武术馆 素 质 成 长 手 册 姓名:______ 年龄:______ 电话:______ 南岸区五小区欣阳教育广场分校 南岸区黄桷垭老厂分校 沙坪坝区
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成都:陈颂予

拳论二

主要是几个字;意引、气随、形到、力整。 何谓意引?练拳之时,周身放松,只留下意念活活泼泼,在体内走动,想着套路动作,心里安静下来,不慌不忙,呼吸舒畅,意念主宰动作,用意念来指挥和带领腰身的运动轨迹。 何谓气随?意是大脑神经的主观作用,气
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开封:孔超

练习武术要知道的

武术对于很多朋友应该都不陌生,那些喜欢武术运动的朋友,不知道你是为什么选择武术?自己想过没?还是根本就是单纯的喜欢?我本人习武多年,自己现在把武术总结为以下几种境界,给大家个参考。说的不好,别见怪,纯属个人观点;比较认同希望喜欢武术的朋友能够照着发展自己

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