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太极内功是太极拳的精髓

太极拳属于武术中的内家拳,是一门身心俱练、内外兼修的功夫。现在太极拳普及,很多人将大量时间用于动作的“划道”,水平在“太极操”上徘徊;有些人追求气感,却不得要领,殊不知,气为帅,血为母,通道不畅,内气无法在体内循环,气滞血淤,久练会对身体产生伤害。毫无疑问
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北京:陈东峰

杨澄甫式太极拳拳谱91式

杨澄甫式太极拳拳谱 Yang ChengfuTAICHIsinserechart · 1太极起势 25撇身捶 49十字手 73进步搬拦捶 2揽雀尾 26进步搬拦捶 50抱虎归山 74上步揽雀尾
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上海长宁:翁季纯

杨氏太极剑

剑是我国古代主要兵器之一,被誉为“百兵之君”,“短兵之王。”其动作轻快潇洒,富有韵律,不但可用于防身自卫,文人雅士还喜欢以舞剑作为锻炼身体、陶冶情操、借剑抒情的手段,王公贵族则以佩剑的档次作为身份的标志。剑也被古人作为一种求神祭天的法器和斩妖驱邪的珍宝。
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山东省临沂市:王鲁峰

传统杨式太极拳在现代健身的作用

传承中华魄宝太极文化,尚武精神强健国人。 太极拳修练在和谐社会的今天主要是以健身养生修身修性为主,武术技击为根本为辅,表演艺术欣赏为特色,从而完善身心气质修养,使人静心安心放松从而获取大慧。男女老少皆宜习练。 女孩子习练太极拳,可以令身

85式传统杨氏太极拳分解教学视频汇总全11集

85式传统杨式太极拳分解教学视频是由李占英老师讲解示范,共十一集。李占英1971年生于老家河北永年县。其先后拜杨式太极拳大师李竹林和杨式太极拳传人赵斌老师为师,潜心修炼杨氏太极拳传统套路与杨班侯杨式太极拳。李占英老师天资聪颖、练习刻苦、为人谦卑,深得师
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上海:翁季纯

杨式太极刀

杨式太极刀又称十三势刀,是杨家太极拳械中的著名器械之一,它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多,但式式均能使用,化人攻人尤为神妙,有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍、剁、刺、扎、
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上海闵行区莘庄镇:田秉渊

谈太极拳与养生--杨式嫡传太极拳教练田秉渊师傅

浅谈太极拳与养生 众所周知,太极拳能却病延年,长期练习太极拳,有助于舒缓情绪压力,平衡内分泌,调血养颜,健体瘦身,它的功效已被现代医学所证实,美国《时代》杂志将之称为“全球一亿五千万人练习的‘完美运动’”,现代人
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深圳:孔令强

太极拳的发劲

太极拳的练习是一个长期的过程,不是你一下子就可以达到很高的境界和水平,特别是太极拳的发劲更要在松活弹抖的基础上进行,不可发蛮力、拙力,免得给身体造成伤害。太极拳队对发劲的要求有4个方面: 1.发劲要注意方向角度 动作要明了“十三

原创文章:太极在太极拳中的特殊内涵 --济南鸿运太极内功养生会馆太易林老师

太极阴阳原理是物质世界的普遍原理,指导着人们对世界的认识和利用。具体到指导人们的拳术运动,也就是我们把太极理论作为拳术运动的基本理论,形成太极理论与拳术运动的有机结合,我们就称之为“太极拳”。太极在太极拳中具有特殊的内涵。 一、太极之与人体。
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深圳:孔令强

太极拳的平衡练习

平衡稳定是太极拳练习基本要求。一般套路的组成中必然有多个平衡式子,一些典型的平衡动作如金鸡独立、分脚、蹬脚等也是著名的太极拳单式。如果我们练起拳来东倒西歪,或者摇摇晃晃,不仅我们自己无法集中精力练拳,就是旁观者也看着不舒服,更无法进入太极拳的高级

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