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温州游泳馆教练:龙治江

学会游泳终身受益

学会游泳终身受益 1 游泳是最好的减肥运动。也是唯一一项从头至脚都能得到锻炼的运动。尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲线及脊柱生理弯曲进行有效地调整,并向流线型发展,从而塑造出人体最美的体形。 2. 游泳是一项有氧运动,也是唯一一项从

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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深圳:张力

如何选择游泳教练

现在是游泳的黄金时节,很多父母想把孩子送到游泳馆学习游泳。但是面对琳琅满目的广告,真不知道一时间选择哪家培训机构和培训教练。作为一名教练我想谈谈如何选择游泳教练。虽然我不是优秀的教练,但是我觉得一个优秀的教练应该具备以下特点。 首先,是动
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北京市丰台区大红门国际会展中心:赵亮

练习自由泳打腿的意义

在自由泳技术动作中,前进的动力主要是靠划手,打腿所提供的动力很少,大概也就占百分之十几的比例。但是打腿又是非常基础和重要的,万万不可忽视。首先,打腿支撑了身体,不打腿下半身必然会沉下去,也就没法游了。好的打腿能使整个身体有一个较高的位置,使身体保持水平,减
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杭州:张正强

蛙泳教学

蛙泳是大家经常选择的一种游泳方式,如果你想学习蛙泳,那么你先要熟知蛙泳的技巧,然后在水中实践,最终是要下水的,但下水之前务必要掌握技巧。如果你能用心把这篇文章看完,然后花两个小时的时间在水中练习,很快就可以游起来的。  学蛙泳先记口诀   学蛙泳很容
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南京:张晓宁

​2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解

2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解 随着社会发展和人们生活水平提高。现今家长希望孩子学游泳的年龄也提前了。关于多大年龄开始学游泳众说纷纭。5岁前学游泳有说好的也有说不好的。一般来说现在少体校选材是5岁以下的不要。这个主要是从自理能力、安全和教学
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四川成都:游艺

游泳呼吸原则

游泳呼吸原则 学游泳的呼吸原则是:水下——呼气,出水——吸气。呼吸的分工:吸气——嘴,呼气——以鼻为主,嘴为辅。呼吸的速度控制:呼慢吸快。学习平衡和身体姿势基础训练漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿优美的两个重要基础。大多数游泳冠军在教练的帮助下,经
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北京:常帅

为什么游蛙泳可以游很远但游自由泳刚游一会儿就感到非常累?(原因分析与解决办法)

自由泳没游多少就累(来自内脏的疲惫),最有可能的直接原因:心肺功能不够强,导致呼吸与血液循环没有跟上自身的运动强度。 分析:(现实中经验)蛙泳滑行长,强度小,对呼吸与血液循环的强度要求较自由泳低,所以一个人可以游比较远,但,同样是这个人,

如何从狗刨过渡到蛙泳

如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。 我和每一个人一样从小就充满着对大海的渴望,98年的时候去过一次北戴河,那是我第一次见到海,可惜只是一闪即过。99

拍摄游泳比赛的技巧

游泳是非常受大家喜欢的运动,游泳比赛也是最受欢迎的比赛之一。但是要拍摄好游泳照片并不是一件容易的事情。在拍摄游泳比赛之前,摄影者应仔细观察游泳运动员的动作,认真研究动作的连续性,掌握最佳拍摄时机。   各种姿势的游法不同,在拍摄时应有相对的措施。

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