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教学文章列表

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北京市丰台区大红门国际会展中心:赵亮

蛙泳的常见配合错误及纠正方法

1.蹬腿的同时划臂 直接原因: (1)手臂前伸后没有滑行,急于划臂。 (2)收腿太慢,蹬腿滞后。 纠正方法: (1)强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。 (2)多做臂一次腿一次的分解练习,体会臂、腿交替的要领。

我是怎样学会游泳的

经常去海边的人可能深有体会,沙滩上及浅海区内黑鸦鸦的全是人,但是人们只是在浑浊的海水里打啊闹啊,或是坐在泳圈上晒晒太阳而已,真正在游的人其实没有多少。而我喜欢穿过密集的人群,到两道防鲨网的中间去游。因为唯有这里很安静,水特别的清澈。甚至可以看到一
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成都:游艺

学游泳要准备的用品

泳装:泳衣、泳裤 游泳帽 游泳眼镜(有近视度数的和平光的) 浮板、背漂 毛巾、拖鞋 洗浴用品
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深圳:张力

如何选择游泳教练

现在是游泳的黄金时节,很多父母想把孩子送到游泳馆学习游泳。但是面对琳琅满目的广告,真不知道一时间选择哪家培训机构和培训教练。作为一名教练我想谈谈如何选择游泳教练。虽然我不是优秀的教练,但是我觉得一个优秀的教练应该具备以下特点。 首先,是动
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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此
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深圳:黄晓康

自由泳手部动作详解

爬泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时,肘关节略屈,并高于手臂,手指自然伸直并拢,向前斜下方且插入水。注意手掌向外,动作自然放松
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深圳:黄晓康

为什么幼儿不要过早学习游泳

研究认为,婴儿天生会游泳其实是一种误导。由于人体的密度比水稍低,任何人如果不惧怕水,能放松自己的肌肉,不会游泳也能在水中浮起来。可人类在后天 形成了对水的惧怕心理,一到水里就惊慌失措,拼命挣扎,容易吞水吐气,反而容易沉下去。而婴儿还没有形成对水的惧怕心理,
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武汉:黄飞

水中跑步可以瘦身

水健身的方法千百种,哪一种最适合你?不妨试一试水中慢跑。这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说,在水中慢跑能平均分配身体负载,不但能减肥健身,还有益于受伤后身体的恢复,好处多多。   所谓水中慢跑,就是选择水深1.5米到2米的水池,腰间系着一条
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南京:张晓宁

​2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解

2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解 随着社会发展和人们生活水平提高。现今家长希望孩子学游泳的年龄也提前了。关于多大年龄开始学游泳众说纷纭。5岁前学游泳有说好的也有说不好的。一般来说现在少体校选材是5岁以下的不要。这个主要是从自理能力、安全和教学
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天津:向前

游泳课前须知

课前须知: 一:清点人数带队进入游泳池,由教练和带班老师帮助孩子们换衣服,然后一起进入泳池,千万要看住孩子,千万不能在没有教练的情况下孩子独自进入游泳池。入池后再次清点人数,确保没有孩子停留在更衣室。以后每节课前课后都必须做好点名

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