全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学文章列表

头像
成都:刘承勇

为人民健康服务!

游泳运动与众多体育运动不一样 ,因为这涉及到在水中运动 。涉及水中运动第一点就是安全问题。学游泳不仅为了锻炼更多的是一项生存技能 。 所以,希望能有更多的朋友能意识到游泳的必要性。游泳锻炼时要靠长期坚持以让身体本身的抵抗力大幅度上升从而 避免发病率 。让我们
头像
南京市:张晓宁

自由泳练习详解

自由泳练习详解 自由泳它是最符合人体结构特点的一种泳姿。但是呼吸动作却比较复杂,不过只要稍加练 习它也是不难掌握的。下面将系统的讲解自由泳的练习步骤。 踝关节,跪姿双脚并拢脚尖绷直,臀部坐在脚上。每天5~15分钟,直到你的脚尖绷直时能
头像
深圳:张力

从溺水事件看我们的保守教育

今年的夏天在我的记忆中尤其不平静。就在上个月的11日下午,湖南省桃江县、岳阳县、衡阳县三地先后发生三起儿童溺水事故,9名儿童不幸遇难、、、、、、。这样类似的悲剧在今年已经上演了无数次,而且还将上演。游泳一个本是快乐的休闲生活方式,却为何屡屡上演悲剧?这

游泳减肥瘦身[健康](天磊游泳俱乐部)

在游泳馆里,每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米,累得精疲力尽,但体重并没有减下来。有人因此断言:游泳不能减肥。其实游泳是可以有效减肥的。根据实践,游泳减肥计划是可以多变的,一定要配合得当。首先我们先要了解,有氧和无氧的概念,
头像
深圳:张力

如何选择教练

如何选择游泳教练 现在是游泳的黄金时节,很多父母想把孩子送到游泳馆学习游泳。但是面对琳琅满目的广告,真不知道一时间选择哪家培训机构和培训教练。作为一名教练我想谈谈如何选择游泳教练。虽然我不是优秀的教练,但是我觉得一个优秀的教练应该具备以下特点。

游泳饮食

游泳是非常受广大运动爱好者喜欢的项目,但是游泳消耗的热量较高,在游泳过程中一定要注意饮食营养。 游泳是在水中进行的体育运动,由于水的阻力比空气大,而且游泳时水温一般在20~26℃之间,低于体温,水的传热能力又比空气快25倍,因此游泳运动的能量消耗
头像
北京市西城区:薛晓燕

游泳的好处

7、游泳的好处: ★ 减脂并提高疾病抵抗力:游泳是在水中运动的体育项目,水的导热能力比空气的导热能力大25倍,在游泳池里人体每分钟散失20~30卡热量,由于散热快,人体必须很快补充热量,能改善体温调节的能力。从这一点上说游泳能预防感冒,并有减
头像
深圳:张力

会游泳的标准

会游泳的标准 你会游泳吗?我想你一定遇到过这个问题。你回答的是会?还是不会?什么是会?什么是不会?我想很多人都弄不明白。游20米算不算会?游50米算不算会?还真没一个标准。很多人的理解应该是可以游起来,能游个几十米就算会了。如果你游了几十米但是

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
头像
武汉:黄飞

蛙泳动作要领

蛙泳动作要领配合口诀:   划手腿不动,   收手再收腿,   先伸手臂再蹬腿 蛙泳动作要领:   1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。   2.抓水:手臂先前伸,肩

返回顶部