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贵阳:刘雨

游泳的分类

自由泳 澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式,创造了一种‘浅打水’的踢
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深圳:张力

蝶泳的动作要领和技巧

蝶泳是四大泳姿之一,由于其对力量的要求教高对于业余的爱好者来说习练得较少,但是蝶泳确实非常能展现游泳魅力的泳姿.上下起伏,时而飞出水面,时而潜入水中,气势磅礴,水花四溅.蝶泳绝对是泳池里的一道风景线.下面和大家介绍下蝶泳的基本要领和注意事项.

如何从狗刨过渡到蛙泳

如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。 我和每一个人一样从小就充满着对大海的渴望,98年的时候去过一次北戴河,那是我第一次见到海,可惜只是一闪即过。99
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深圳:黄晓康

自由泳手腿配合完整动作要领

爬泳的配合技术分:两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。 两臂配合技术 爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件,并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置,可以把手臂的配合技术分为三种:即前交叉、中交叉
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北京市丰台区大红门国际会展中心:赵亮

蛙泳的常见配合错误及纠正方法

1.蹬腿的同时划臂 直接原因: (1)手臂前伸后没有滑行,急于划臂。 (2)收腿太慢,蹬腿滞后。 纠正方法: (1)强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。 (2)多做臂一次腿一次的分解练习,体会臂、腿交替的要领。
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深圳:黄晓康

为什么幼儿不要过早学习游泳

研究认为,婴儿天生会游泳其实是一种误导。由于人体的密度比水稍低,任何人如果不惧怕水,能放松自己的肌肉,不会游泳也能在水中浮起来。可人类在后天 形成了对水的惧怕心理,一到水里就惊慌失措,拼命挣扎,容易吞水吐气,反而容易沉下去。而婴儿还没有形成对水的惧怕心理,
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北京丰台大红门:赵亮

关于仰泳出发时或仰泳潜水时的呼吸问题

①身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面。在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。 ②腿的技术:仰泳时腿的动作作用有三:一是推动身体前进,二是维持身体平衡,三

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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海口:陈杰

自由泳教学中的常见问题(个人总结)

1.不要向前抬头再转,容易上下颠簸(纠正:单手扶池边,练侧边换气,吸气结束时,头要完全莫在水里) 2.自由泳腿没有连续的打,身体位置就非常的低,就开始乱动。蹬边出去后应该先打腿,先让身体浮在水面上,再开始划手 3.划手时的入水点超过了头中轴线,
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北京:海清

游泳转身

游泳转身技术详细介绍 由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身动作的方法很多。 按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身。 一、平式转身 按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、

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