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教学文章列表

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南京:张晓宁

​2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解

2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解 随着社会发展和人们生活水平提高。现今家长希望孩子学游泳的年龄也提前了。关于多大年龄开始学游泳众说纷纭。5岁前学游泳有说好的也有说不好的。一般来说现在少体校选材是5岁以下的不要。这个主要是从自理能力、安全和教学
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深圳:张力

游泳出现不适的紧急处理

游泳是运动伤害非常小的大众运动,可消暑健体,深受人 们喜爱。但在游泳中也会出现一 些不良反应,给快乐之旅带来遗憾。掌握一些不良反应急处理方法以备不时之需。 1.抽筋   由于平时缺乏运动或者游泳时间长了常会发生手指、脚趾和大小腿抽
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北京丰台大红门:赵亮

关于仰泳出发时或仰泳潜水时的呼吸问题

①身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面。在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。 ②腿的技术:仰泳时腿的动作作用有三:一是推动身体前进,二是维持身体平衡,三

如何从狗刨过渡到蛙泳

如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。 我和每一个人一样从小就充满着对大海的渴望,98年的时候去过一次北戴河,那是我第一次见到海,可惜只是一闪即过。99
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深圳:黄晓康

游泳前的合适饮食

游泳时,肠胃等消化系统大部分血液会被运动肌肉抽走,食物消化减慢。 儿童肚饱游泳,容易导致呕吐,有些人会拉肚子。成人不容易呕吐,但还是有拉肚子现象,特别是体质较弱的人与婴幼儿饱着肚子游泳最容易拉肚。 饿着肚子游泳,会强烈刺激食欲,刺激脂肪囤积,抑
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深圳:黄晓康

自由泳手部动作详解

爬泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时,肘关节略屈,并高于手臂,手指自然伸直并拢,向前斜下方且插入水。注意手掌向外,动作自然放松
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深圳:张力

自由泳无法持续游的原因

很多业余爱好者自由泳只能游50米或者25米,就是无法转身。似乎一转身体力就彻底崩溃了。经过我自己的实践,我觉得自由泳无法持续游的主要原因有几点。 1.打腿过于用力,造成呼吸急促,体力无法持续。很多人错误的认为自由泳的打腿是为了提高速度。完
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深圳市福田区:余元忠

蛙泳手与呼吸的配合

蛙泳其实很多人都会游 也有的请过私人教练,能游50米但是会很累!这是怎么回事呢? 今天就给大家讲解蛙泳与呼吸困难的以下几点! 第一:要掌握真确的呼吸方式, 主要是张口吸气, 水下慢慢用鼻子发音呼气,留少量的气给嘴巴像吹蜡烛一样快速吐气过程是慢抬头 头抬最高点吸
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深圳:庄海滨

深圳南山蛇口游泳教练深圳学游泳深圳游泳培训老字号

由深圳24年超过5000名学员游泳教学经验的庄海滨(高级游泳指导员)亲临上课。 资质:体育总局职鉴中心游泳救生员培训师、游泳指导员考评员、游泳救生员考评员资质 原深圳市青少年活动中心特约游泳教练。。。。。。。。。

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点

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