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教学文章列表

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深圳:张力

自由泳无法持续游的原因

很多业余爱好者自由泳只能游50米或者25米,就是无法转身。似乎一转身体力就彻底崩溃了。经过我自己的实践,我觉得自由泳无法持续游的主要原因有几点。 1.打腿过于用力,造成呼吸急促,体力无法持续。很多人错误的认为自由泳的打腿是为了提高速度。完
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深圳:张力

菲尔普斯游泳教学视频汇总全3集

说到游泳你不可能不了解菲尔普斯,他是游泳天才,是世界上最伟大的游泳运动员。人们这样称呼他一点也不过分。他曾在2008年北京奥运会上夺得了8枚金牌,这一成绩震惊了全世界。不仅他的同胞连他的对手都情不自禁的为他鼓掌祝贺。菲尔普斯无疑是最好的游泳教材,
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杭州:张丹

蛙泳技术要领

浅谈蛙泳技术的发力点 掌握蛙泳的发力点对提高速度有很大的帮助。    第一个发力点就是臂前伸外划分手处一点,这个点是蛙泳动作的开始,分手发力就是常说的前屈肌群发力,要求学员分手、抬头在同一时间进行,分手和抬头要同时用力,随着动作进行由分手过渡到抱水,由头部

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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深圳:黄晓康

自由泳手腿配合完整动作要领

爬泳的配合技术分:两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。 两臂配合技术 爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件,并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置,可以把手臂的配合技术分为三种:即前交叉、中交叉
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北京丰台大红门:赵亮

关于仰泳出发时或仰泳潜水时的呼吸问题

①身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面。在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。 ②腿的技术:仰泳时腿的动作作用有三:一是推动身体前进,二是维持身体平衡,三
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北京市丰台区大红门:赵亮

全浸式自由泳

掌握平衡,是学会全浸式自由泳的关键,通过一个同伴,你可以轻易的学会,我们称之为团队练习(team learning),在团队练习中,教练支援整个过程,游泳者学会控制姿势和放松。 练习1:仰姿平衡(balance on your back) 开始
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四川成都:游艺

游泳呼吸原则

游泳呼吸原则 学游泳的呼吸原则是:水下——呼气,出水——吸气。呼吸的分工:吸气——嘴,呼气——以鼻为主,嘴为辅。呼吸的速度控制:呼慢吸快。学习平衡和身体姿势基础训练漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿优美的两个重要基础。大多数游泳冠军在教练的帮助下,经
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深圳:张力

被溺水者抓住如何解脱

游泳虽然是一项非常有益的运动,但是同时也是一项有潜在危险的运动。游泳溺水随时都可能发生。当身边有人发生溺水时需要我们伸出援助之手,但是由于溺水者神志不清、加上求生欲望很强,一不小心在救助溺水者时可能被溺水者抓住手臂或者抱住。今天我们介绍被溺水者抓住如何
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鄂尔多斯市:赵鑫

鄂尔多斯市泳康游泳培训有限责任公司

鄂尔多斯市泳康游泳培训有限责任公司 游泳教学大纲 教学宗旨:让每一名学员轻松畅游 课程简介:游泳是一项基本的生存技能,也是一项综合测试身体素质的体育项目,游泳有益于身体健康,增强体质,提高免疫力,学会游泳也为自己增加了一个救生技能

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