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四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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深圳:黄晓康

为什么幼儿不要过早学习游泳

研究认为,婴儿天生会游泳其实是一种误导。由于人体的密度比水稍低,任何人如果不惧怕水,能放松自己的肌肉,不会游泳也能在水中浮起来。可人类在后天 形成了对水的惧怕心理,一到水里就惊慌失措,拼命挣扎,容易吞水吐气,反而容易沉下去。而婴儿还没有形成对水的惧怕心理,
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四川成都:游艺

游泳呼吸原则

游泳呼吸原则 学游泳的呼吸原则是:水下——呼气,出水——吸气。呼吸的分工:吸气——嘴,呼气——以鼻为主,嘴为辅。呼吸的速度控制:呼慢吸快。学习平衡和身体姿势基础训练漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿优美的两个重要基础。大多数游泳冠军在教练的帮助下,经
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广州:钟茂佳

各种泳姿口诀

一、 熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,慢慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸。 3.抱膝浮体:嘴
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北京市丰台区大红门:赵亮

全浸式自由泳

掌握平衡,是学会全浸式自由泳的关键,通过一个同伴,你可以轻易的学会,我们称之为团队练习(team learning),在团队练习中,教练支援整个过程,游泳者学会控制姿势和放松。 练习1:仰姿平衡(balance on your back) 开始
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深圳:黄晓康

自由泳手部动作详解

爬泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时,肘关节略屈,并高于手臂,手指自然伸直并拢,向前斜下方且插入水。注意手掌向外,动作自然放松
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深圳:黄晓康

自由泳手腿配合完整动作要领

爬泳的配合技术分:两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。 两臂配合技术 爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件,并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置,可以把手臂的配合技术分为三种:即前交叉、中交叉
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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此

如何从狗刨过渡到蛙泳

如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。 我和每一个人一样从小就充满着对大海的渴望,98年的时候去过一次北戴河,那是我第一次见到海,可惜只是一闪即过。99
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深圳:黄晓康

自由泳腿的技术

在爬泳技术中,大腿动作除了产生推动力外,主要起着维持身体平衡的作用,它能使下肢抬高,以及协调配合双臂有力的划水。 爬泳腿的打水动作,几乎与水平面成垂直方向进行,从垂直面看,两腿分开的距离约为30-40厘米,膝关节弯曲的角度约为160度角。

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