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教学文章列表

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北京市丰台区大红门:赵亮

全浸式自由泳

掌握平衡,是学会全浸式自由泳的关键,通过一个同伴,你可以轻易的学会,我们称之为团队练习(team learning),在团队练习中,教练支援整个过程,游泳者学会控制姿势和放松。 练习1:仰姿平衡(balance on your back) 开始
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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此
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北京:李强

蛙泳教案 第三课时

课 次 第三次课 人 数 教学内容 游泳(蛙 泳) 教学步骤 1、复习上节课的教学内容(蛙泳腿部动作) 2、学习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作 教 学 内 容 及 具 体 方
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南京:张晓宁

​2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解

2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解 随着社会发展和人们生活水平提高。现今家长希望孩子学游泳的年龄也提前了。关于多大年龄开始学游泳众说纷纭。5岁前学游泳有说好的也有说不好的。一般来说现在少体校选材是5岁以下的不要。这个主要是从自理能力、安全和教学
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武汉:贾忠龙

自由泳换气技巧

1、以口吸气;呼气时,口呼百分之七十,鼻呼百分之三十。量衡要如此精确吗?不一定,你要做的仅仅是保证从鼻腔释放足够量的气体以防止水溺入。 2、不要屏息、憋气——即便你要采用每五划一呼吸的方案。吸气结束后马上开始呼气——尽量控制呼气的的量和速度,如果你想
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深圳:张力

如何选择游泳教练

现在是游泳的黄金时节,很多父母想把孩子送到游泳馆学习游泳。但是面对琳琅满目的广告,真不知道一时间选择哪家培训机构和培训教练。作为一名教练我想谈谈如何选择游泳教练。虽然我不是优秀的教练,但是我觉得一个优秀的教练应该具备以下特点。 首先,是动
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鄂尔多斯市:赵鑫

鄂尔多斯市泳康游泳培训有限责任公司

鄂尔多斯市泳康游泳培训有限责任公司 游泳教学大纲 教学宗旨:让每一名学员轻松畅游 课程简介:游泳是一项基本的生存技能,也是一项综合测试身体素质的体育项目,游泳有益于身体健康,增强体质,提高免疫力,学会游泳也为自己增加了一个救生技能

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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温州:袁兴凑

健康的游泳运动减肥方法

都明白运动可以完美自己的身材,但是大家明白选择何种运动减肥方法吗?推荐女性选择游泳运动减肥方法哦!运动能提高身体的基础代谢 率,消耗热量,因此有助瘦身减肥。 研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血
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南京市:张晓宁

“水上漂”原理和练习方法

“水上漂”原理和练习方法 当你在游泳池里、电视或其它什么地方看见有一个人一动不动的长时间仰漂在水中时既“ 水上漂”。你也许会很羡慕,如果你有一点游泳基础,那么你在读完此文后稍加练习你也 会向那人一样能够一动不动的长时间仰漂在水中。

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