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​苏州万千瑜伽---------秒边大长腿的六个秘密!

看着办公室里踩着恨天高来来回回的白领们,你是否也暗自下决心要拥有这样一双大长腿?既然如此,羡慕不如行动,一起来看看下面这六招塑形瑜伽,帮你在这个冬季拥有傲人身材! 六招瑜伽让你爱上紧身裤 无论是想驾驭运动裤还是恨天高,一双美腿就

​苏州万千瑜伽----------注意五个出汗的部位

人就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人
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广州:王瑜

简易舞蹈式

1.舞蹈式的故事   Nataraja是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神而且也是舞蹈之神。   湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神,而且也是舞蹈之神。他位于凯拉萨山上的喜马拉雅居所、南部的居所和奇丹巴拉姆神庙中,湿婆都

张蕙兰瑜伽教学视频汇总全40集

张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西)是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港,当她只有17岁时,就开始跟着当代造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言(悉达斯瓦鲁普阿南达)认真探讨和习练瑜伽。在接受了

瑜伽问答

问题一: 健身教练告诉我,健身完一个小时后才能洗澡。这个说法有道理吗?那么,在练习瑜伽的时候,是否也要注意这一点呢?谢谢! 回答: 对于练习后的洗浴问题还是需要注意的,因为练习的时候,身体的毛孔会张开,排汗很多。如果立

​瑜伽为什么是最好的冻龄神器?我告诉你答案~“

瑜伽为什么是最好的冻龄神器?我告诉你答案~“ ‘传说’,你从什么时候开始练瑜伽,你的年龄就会停在那个时候。是真的吗?有科学依据吗? ” 许多人,尤其是女性,一开始为了减轻压力来练习瑜伽,之后持续练习,是因为瑜伽让她们感觉或

印度瑜伽国际联合会体式讲解之鸳鸯式 (Krounchasana)

体式讲解: 直角坐姿坐好。 弯曲右膝,小腿向后向外弯曲,将右脚放在右臀的外,成半英雄式。 双膝合拢,弯曲左膝,双手十字交叉抱住左脚。 吸气,向上伸展左腿。 左腿完全的伸直,背部向上挺直,在这个位置上保持几个呼吸。

印度瑜伽国际联合会体式讲解之半莲花前屈扭转式 (Ardha Padma Parshwa Masthendrasana)

体式分解: 以直角坐姿开始。 弯曲右膝,将右脚搭放在左大腿的上方。 吸气,双臂前平举。 将身体向前倾,同时向左后方扭转,用右手反转手腕抓住左脚掌的外侧。 同时将左手放在背后去握住右腿的大腿。 头部转向后方,尽
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深圳:Amy

瑜伽侧身平衡动作介绍

瑜伽侧身平衡动图片
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深圳:Amy

瑜伽半下犬式动作介绍

功效: 柔软肩膀,消减肩膀上方的赘肉,改善肩周炎,还可以拉伸腿部韧带,柔软双腿。防止胃部下垂,改善消化,可以缓解头痛、失眠、腰背疼痛及疲劳,更好的让大脑平静,帮助我们缓解压力及轻度的情绪低落,使我们整个身体活力充沛。

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