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教学文章列表

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广州:王瑜

瑜伽中的道家

  瑜伽,英文Yoga,是梵文译音,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的结合(the union)或一致(one – ness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

白领瑜伽小动作

埋头苦干,日夜奋斗是办公室白领的常态,为了升职,为了加薪他们放弃了休息,放弃了健康,由于缺少运动和长时间的坐姿很容易让你变成虎背或者驼背。一招瑜伽美背法让办公室的你有备无患。可以在楼梯间或者茶水间抽时间锻炼下哦,如果老板不反对你在办公室做就更好了

​万千瑜伽之瑜伽经典语录

万千瑜伽之瑜伽经典语录 静若处子, 瑜伽女子的身上有种独特的美! 这种美是内心沉淀过后呈现出来的一种洒脱 瑜伽,诗性和优雅,更能显出女人的形体和女人味。但是性感并不是最重要的,最重要的是自我接纳。Nude Yoga Girl喜欢瑜

印度瑜伽国际联合会体式讲解之后仰支架式 (Poorvothanasna)

体式分解: 这个体式也是个伸展体式,它强烈伸展了整个身体的前部,从前额到脚趾。 以直角坐姿开始。 将双手放在臀部后方约三十公分处,指尖指向臀部。 让双手距离与肩同宽,张开五指,掌心按压在地面上 吸气.臀部向上抬起. 伸
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洛阳:乐颜

一天里不同时段的瑜伽练习建议

  不同的瑜伽体式有着不同的功效,而根据自身情况在不同的时间里练习合适的体式,通常能达到事半功倍的效果。   唤醒能量的清晨瑜伽   特点:适合身体僵硬或精力溃乏时。   目的:唤醒身体各个关节、部位,让身体在短时间内得到舒服地伸

张蕙兰瑜伽教学视频汇总全40集

张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西)是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港,当她只有17岁时,就开始跟着当代造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言(悉达斯瓦鲁普阿南达)认真探讨和习练瑜伽。在接受了
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北京:张媛媛

瑜伽受伤,和瑜伽无关,和人有关

现在,很多朋友揭批瑜伽练习造成了身体的损伤。其实瑜伽是世界上最安全的运动之一,过去是,现在是,将来还是。这些损伤的形成只是因为一些教练或练习者对身体的结构和运动的常识不了解,或者是一些人利欲熏心造成的,同瑜伽本身无关。大家不要忘记在瑜伽八支中的遵行部分里
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洛阳:乐颜

瑜伽体式修习过程中的细节

  瑜伽体式并不是机械地摆出某一个姿势,它有一个缜密的思考过程,最终达到动力和阻力的平衡。身体必须均匀分布于肌肉、骨骼及关节上。正如智性必须贯穿于身体的每一个层面,你必须在肌肉和皮肤之间营造空间。   欲在修习中
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深圳:何艳

传统瑜伽理疗课程教习方案

每一只美丽的蝴蝶,都是由自己冲破束缚它的茧之后,才转变成的;其实,无论命途多坎坷,还是我们经常被围困在命运之茧中:只要我们肯做努力和自强,生命最终由蛹成蝶。无论你出身卑微,一文不名,无论“茧”多么密集和厚重,我们都要用整个身心努力的去穿越它,最终你会脱颖而出!

万千瑜伽——瑜伽练习的三大禁忌,四大方法,五大建议!

万千瑜伽——瑜伽练习的三大禁忌,四大方法,五大建议! 导读:你不能大吃大喝后,还要求瑜伽给你窈窕身材; 不能凌晨三点入睡,还要求瑜伽给你精神百倍; 不能病痛缠身讳疾忌医,还要求瑜伽还你健康体魄。 <三大禁忌&

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