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广东深圳:侯珍

启航浩之沙健身学院——舞韵瑜伽课程

舞韵瑜伽,兰花恬淡素雅养身心  春季是天气由寒转暖,万物复苏,生发的时节,人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气,精神情绪须欢畅、轻松、愉快才好!舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时,人应调养身心的基本规

苏州万千瑜伽——简单的序列瑜伽拜日式

拜日式重复108次 经常练习的9个体式串联在一起 如此简单,并且重复的序列 为什么他会有这么大的魔力呢? 拜日A,由简单的九个体式组成,每个单独的体式都是我们经常练习,出镜率很高的体式。 这九个体式就像七个

万千瑜伽女性系列课程之如何选择适合自己生理周期的瑜伽习练

万千瑜伽女性系列课程之如何选择适合自己生理周期的瑜伽习练 【课程简介】 众所周知在瑜伽馆里习练瑜伽的人群主要是女性,而女性自童年至更年期要经历青春期发育期、孕产期、更年期。在每个时期里我们都有不同的身体上和心理上的变化。如何科学准

​万千瑜伽之瑜伽课心得

万千瑜伽之瑜伽课心得 瑜伽在此之前对自己而言是多么的神秘,似乎都只有在电视上、电影里看过,每当看到那些人帮自己身体的各部分扭曲得不成形的时候都会觉得很可怕但又很神奇,对此有很大的好奇心,到底他们是如何做到的,再来就是瑜伽对自身各方面有很多好处也

​万千瑜伽之瑜伽心得

万千瑜伽之瑜伽心得 首先,瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的,它更多的偏于大众化,最大的功能在于修身养性,不管男女老少,只要找到适合自己的动作,坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言,刚开始的时候,我的身体非常的僵硬,别人轻而易举就能做到的盘腿动作,

张蕙兰瑜伽教学视频汇总全40集

张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西)是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港,当她只有17岁时,就开始跟着当代造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言(悉达斯瓦鲁普阿南达)认真探讨和习练瑜伽。在接受了

瑜伽减压作用大 5个方式助你轻松减压

最近发表在《Frontiers in Immunology》杂志上的一篇文章揭示:冥想、瑜伽以及太极等锻炼方式不仅仅能够使我们放松身心,还能够改变我们机体内部DNA的反应特性,从而降低疾病与抑郁症的发病风险。 该文章对过去十几年来针对瑜伽、冥想等干预
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北京:张子霞

想学瑜伽做瑜伽教练,无基础学瑜伽

瑜伽是个梵文词,意思是生灵(自我)与原始之始的结合或和谐的关系。远到没有文字记载的远古时代以前,瑜伽就已用言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心,不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人,使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧,达到健康

​苏州万千瑜伽----------注意五个出汗的部位

人就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人

​万千瑜伽之遇见瑜伽,体会快乐

万千瑜伽之遇见瑜伽,体会快乐 瑜伽不用执着,安心沉浸在里面就好。选择了,尽力了,坚持了,也许下一个转角,你就遇见最美的自己。 瑜伽,由吸气开始,呼气完毕,这是一个历程,也是一个轮回。如生活般,顺从其美、随遇而安,如行云般,像流水般洒脱,

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