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教学文章列表
广东深圳:廖桂权
启航浩之沙健身学院与你探讨健身修养关系
不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。
1仔细观察一不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎
广东深圳:廖桂权
启航浩之沙健身学院——饮食有哪些讲究
如果想要有效的健身，那就需要根据不同运动方法选择不同的饮食，这是科学的方法，这样才可以达到事半功倍的健身效果，下面，我们来了解下经常运动的在饮食上应怎么做。
练力量多补蛋白质 为了练就一身结实的肌肉，有些人常常进行哑铃、杠铃等力量训练。这类锻炼运
海口华翎教师团队
GiGi钢管舞、绸缎舞老师
海口华翎钢管舞主教练：GiGi
8岁学习高空绸缎舞毕业于苏州华翎钢管舞培训学校，获得世界钢管舞协会国际钢管舞导师证书北京市健美协会高级钢管舞教练证书和苏州体育舞蹈协会高级钢管舞教练证书首届钢管舞比赛风情组第一名、
重庆:李路
跳拉丁对人有哪些好处！
有不少人都认为拉丁难学，觉得扭胯恼火，因此不能很好的坚持，容易中途而废。还有的人认为年龄大了，骨头、韧带、关节硬了，无法跳舞了。其实这些都是错误的观点，跳舞跟年龄无关，跳舞是很好的身体锻炼，不仅健身，还塑身，塑型，提升个人气质，让身板更挺拔。各位朋友，不
广东深圳:廖桂权
启航浩之沙健身学院——减肥与饮食
最佳饮食结构
会吃也是减肥中很重要的一部分。我们每天摄入的食物，不仅为我们的身体提供了热量来源，也提供了维持正常运作需要的营养。很多正在瘦身的人，往往存在这样的问题：我每天该吃多少东西，吃什么才能瘦身呢？确实，如果吃得太多，超出我们的身体需要，过
深圳 :廖桂权
启航浩之沙告诉你怎样做好私人教练工作
启航浩之沙告诉你怎么做好私人教练工作
作为一名私人健身教练，弄清楚自己的主要工作职责是什么是很重要的，只有知道自己应该做的事才能让学员学到知识，更好地体现自己的职责。
1、帮助健身会员量身打造健身方案
私教与会员第一次
广东深圳:廖桂权
启航分析减肥存在的因素
随着时代的进步和生活水平的提高，人的体重也越来越高了，减肥成了一个朝流，不少爱美人士都在抱怨，我已经吃得少了为什么还会胖？ 细究原因有以下几种： 一、 基础代谢率低 这是与遗传基因有关，而且研究发现当一个人肥胖达到一定程度时，身体会自动节能。除了等待
重庆:李路
女人最好的化妆品--跳舞
一﹑跳舞可摧毁压力，舒缓紧张：
在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中
二﹑跳舞可以帮助你入睡：
跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的
广东深圳:廖桂权
健身教练——健身操美腿、腰腹
好不容易瘦下来了，我们教给您一套让桔皮去光光的健身操，只要您愿意，您就可以穿上漂亮的超短裙，并展示您光滑的肩背、小腹与小腿了……
一、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌。
1、直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方。
2、身体的重量放在脚跟
