类型:
教学文章列表
深圳 :廖桂权
启航浩之沙告诉你怎样做好私人教练工作
启航浩之沙告诉你怎么做好私人教练工作
作为一名私人健身教练，弄清楚自己的主要工作职责是什么是很重要的，只有知道自己应该做的事才能让学员学到知识，更好地体现自己的职责。
1、帮助健身会员量身打造健身方案
私教与会员第一次
大连:郑馨慧
大连瑜伽学习专业基础哈他瑜伽教练培训课
哈他瑜伽
哈他瑜伽 自然高贵
在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神
南京:宋翔
禅舞瑜伽简介
禅舞瑜伽 ———中国专业瑜伽第一品牌 |▍禅舞瑜伽|▍静纳百川
、界能生慧；健康、塑身、养生、静心，美丽人生； 专业权威教学
、◆ 常年开设：经典瑜伽、哈达瑜伽、 纤体瑜伽、 瘦身瑜伽、办
公室瑜伽、舞韵瑜伽、养颜瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、
广东深圳:廖桂权
启航浩之沙健身学院——力量循环训练
在很多先天训练环境不足的状况，经常有许多运动项目都采用所谓的循环训练法，而在特别注重专项运动成绩的运动项目，采用循环训练法的比例亦在所多有，循环训练可在不受场地和器材的限制下，发挥出良好的训练效果，更能增加团队的训练热情，凝聚训练意志。
循环训
瑜伽和肚皮舞的好处，你知道吗？
瑜伽和肚皮舞的好处，你知道吗？
练瑜伽的好处：
1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。
2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和
海口华翎教师团队
GiGi钢管舞、绸缎舞老师
海口华翎钢管舞主教练：GiGi
8岁学习高空绸缎舞毕业于苏州华翎钢管舞培训学校，获得世界钢管舞协会国际钢管舞导师证书北京市健美协会高级钢管舞教练证书和苏州体育舞蹈协会高级钢管舞教练证书首届钢管舞比赛风情组第一名、
广东深圳:廖桂权
时尚街舞 轻松健身
看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦!想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢?想就和我们一起大跳街舞吧!
跳街舞使人注意力集中， 兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，
重庆:李路
女人最好的化妆品--跳舞
一﹑跳舞可摧毁压力，舒缓紧张：
在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中
二﹑跳舞可以帮助你入睡：
跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的
大连:郑馨慧
大连瑜伽教练专业培训机构
空中瑜伽又称反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的皮肤、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，籍着绳索吊床的辅
广东深圳:廖桂权
启航浩之沙健身学院教你减肥法瘦腿又瘦腰
启航浩之沙教你普拉提减肥法瘦腿又瘦腰
大家都知道普拉提对于塑造体形是很有帮助的。下面挑选了普拉提中的几个经典动作，专门针对你的腰腹部和腿部的赘肉，帮你紧实线条，收腹又瘦腿。想要减掉游泳圈和大象腿的你，赶紧跟着一起练习吧！鱼美人
普拉提中
