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雷生霖的教学文章列表

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太极拳练习概说------太极山庄交流整理-------雷生霖

太极拳练习概说------太极山庄交流整理-------雷生霖 山东★淡澈花香(764801157) 雷生霖老师简介: 雷生霖 字元禄 号逍遥居士 出生地江西省安义县长埠镇车田村 居住地上海浦东新区康桥镇天台星城    中国
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检验真正太极拳手的最简单的方法---雷生霖

检验真正太极拳手的最简单的方法 一身正气,两袖清风。身体不随便摇摇晃晃,推他的手,就象没有手一样。四手相接,要求真正的太极拳手,不允许推、拉、抱、打、摔别人,只允许别人随便推!真正的太极拳手必须做到八个字,【让人随便、请人继续】。
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太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态----雷生霖

太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态!太极拳练习者练习的是明察秋毫,明镜高悬的能力。所以无任是生活还是工作或者拼搏,及时发现恰到好处的解决问题是每一个练习者的根本追求。【太极拳功夫就在起式里】检验太极拳是不是有用,是不是能用的方法就是太极起式,分两种情况:
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推手精义之宠辱若惊——雷生霖

推手精义之宠辱若惊——雷生霖 网络传出闫芳老师的推手视频,象是在本来不太平静的武术界炸开了一颗原子弹!如此功夫可以收复钓鱼岛的话都出来了!令人惊叹。 本来象那样类似的视频在网络到处都是,可为什么闫芳老师的视频一出就如此被关注呢?
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太极拳练习必须过好五关-----雷生霖

太极拳练习必须过好五关-----雷生霖 太极拳是武术体系中,具有完善的理论体系和修炼方法的拳种,是崇尚自然的拳术,追求自然平衡,以不忘不助为要。太极拳练习必须过好五关,这五关分别是平衡关,造势关,开眼关,开悟关,无为关。 记
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太极拳练习者须知

太极拳练习者须知: 功夫不够力气补, 力气不足练速度, 速度难出看心态, 心态不好必出丑, 心态功夫一样好, 天下都是好朋友。 ------雷生霖 2014.5.14.
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推手是太极拳练习中的一种方法-------雷生霖

前几天朋友聚会谈到推手,各有高见,受益匪浅,但有些不同的看法也让朋友们无所适从!太极拳练习桩步是基础,技巧再好,桩步不稳固,一切都是空的!桩步练习贯穿太极拳练习的始终!这个观点大家都很认可! 在谈到套路练习和推手练习时候认识就产生了不小的分歧了,有说太极拳
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​浅谈太极拳的体和用——雷生霖

有朋友问,太极拳练习中怎么理解太极拳的体用?要回答上这个问题,首先必须搞清楚太极拳的体和用是什么!根据自己多年来在太极拳锻炼中的总结,以及参照拳理分析,悟出如下看法,仅供朋友们参考。太极拳的练习有层次之分,有一个从低层次到高层次的过程,要达到层次的提升用心
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​对练精化炁、练炁化神、练神还虚的理解-------雷生霖

对练精化炁、练炁化神、练神还虚的理解-------雷生霖 练精化炁、练炁化神、练神还虚是对技击养生功夫练习层次的一种判断方法,同时又是功夫递进的一个过程。但是对其理解众说纷云,甚至玄妙虚幻,让人摸不到头脑。下面说说我的理解仅供有兴趣的朋友参考!
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推手精义之反者道之动---雷生霖

推手精义之反者道之动---雷生霖 反者道之动,是老子《道德经》里的一句话,意思是自然规律是同人的作为相反的,就像我们开着车往前跑,路往后去一样!我练习太极拳按自然规律练习就需要反过来练,这样才可以进退自如! 练武术的人都知道最好

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