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雷生霖的教学文章列表

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上海:雷生霖

太极拳练习概说------太极山庄交流整理-------雷生霖

太极拳练习概说------太极山庄交流整理-------雷生霖 山东★淡澈花香(764801157) 雷生霖老师简介: 雷生霖 字元禄 号逍遥居士 出生地江西省安义县长埠镇车田村 居住地上海浦东新区康桥镇天台星城    中国
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《感恩太极》

《感恩太极》------雷生霖 太极拳法妙无穷,阴阳变化助精灵。 三才开合自然法,四象循环应世情。 五行生克藏真谛,六合体成运长兴。 七星如意常变化,八方清静一心明。 2013.10.09
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太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态----雷生霖

太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态!太极拳练习者练习的是明察秋毫,明镜高悬的能力。所以无任是生活还是工作或者拼搏,及时发现恰到好处的解决问题是每一个练习者的根本追求。【太极拳功夫就在起式里】检验太极拳是不是有用,是不是能用的方法就是太极起式,分两种情况:
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检验真正太极拳手的最简单的方法---雷生霖

检验真正太极拳手的最简单的方法 一身正气,两袖清风。身体不随便摇摇晃晃,推他的手,就象没有手一样。四手相接,要求真正的太极拳手,不允许推、拉、抱、打、摔别人,只允许别人随便推!真正的太极拳手必须做到八个字,【让人随便、请人继续】。
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太极拳练习者须知

太极拳练习者须知: 功夫不够力气补, 力气不足练速度, 速度难出看心态, 心态不好必出丑, 心态功夫一样好, 天下都是好朋友。 ------雷生霖 2014.5.14.
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《浅谈意、气、神、形、力、法》雷生霖

浅谈意、气、神、形、力、法 我们在练习拳架的过程中,总是要求外三合、内三合。其实这里有一个渐进的过程,先是外三合自不合到合,再是内三合自不合到合。后才是外三合、内三合。最后讲究“意、气、神、形、力、法”相合。 肩、肘、腕、手,胯、膝
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安徽宣城宁国:雷生霖

武术纵横谈-------雷生霖

武术纵横谈-------雷生霖 中华武术、中华文化都是中国传统文化的载体,都是在反映中国传统文化的灵魂特征。她是东方文明的支柱。东方文明之所以没有断层是因为她有一种自我修复功能!这种自我修复功能其实就是中国传统文化的灵魂所在。
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太极十三势通俗解------雷生霖

太极十三势通俗解------雷生霖 太极拳又叫太极十三势,它包括:掤、捋、挤、按、采、冽、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。十三势里掤劲是根,没有掤劲,其他劲法就无法产生;中定劲是所有劲法的载体,中定劲表现在平衡、稳定。 掤是太极拳
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安徽宁国西津:雷生霖

继承传统,探索精华,弘扬国粹,任重道远!

继承传统,探索精华,弘扬国粹,任重道远! 有志于继承和弘扬中华传统文化者,建议系统学习! 学习内容: 零手单操、徒手单练、徒手对练、 器械单练、器械对练、烂采花。 学习期限:每
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安徽宁国西津:雷生霖

太极拳的教练方式分析----雷生霖

全民健身,轰轰烈烈,现状来看几乎中国人都会打太极拳!其境优美,其情可贺!继承传播,太极拳教练责任重大。 就教练方式而言,从皮毛教起层层深入,视学习者的悟性,以及先天条件,逐步引导启发其登堂入室是开班教学的普遍方法。 太极拳练习皮

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