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侯献君

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丹东市太极拳教练

入驻12年16年经验上门服务
上课区域
凤城市
课时费用
¥100/课时
授课方式
私教1对1
课时包
10个课时
20个课时

注:1个课时为60分钟

教学说明

个人成绩:

课程信息:

本人师承简介: 吴氏太极:吴全佑-(吴鉴泉/王茂斋)-杨禹廷-(王培生/王辉璞)-关思鹏-侯献君 杨氏太极:杨露禅-杨健侯-汪永泉-朱怀远-宋培阁-侯献君 印诚门:王培生-关思鹏-侯献君 辽宁省凤城市吴氏太极拳研究会副会长 凤城吴氏太极拳研究会副总教练 国家二级心理咨询师 国际IHNMA整体暨自然医学会认证心里催眠治疗师 国家高级养生保健按摩师 本人籍贯辽宁省丹东凤城市人,自幼喜武,曾随民间老师学习三皇炮捶拳,后于1990年追随丹东市的陈氏太极拳明师陈照奎先生弟子白树文先生学习陈氏太极拳二路以及陈氏太极拳推手法,参加过丹东市举办的武术比赛取得过拳,器械,推手,第一,第二的成绩。 于2001年起拜在武术家王培生与王辉噗两位先生的弟子关思鹏老师门下学习吴氏太极拳以及印诚门功法、推手等功法。并结识杨禹廷先生弟子邓来儒先生,追随其学习吴氏老架八十三式。 2004年-2008年在北京拜在汪永泉先生亲传弟子朱怀远先生的门生宋培阁先生门下学习杨氏太极老六路以及揉手技法。(在2001年到2004年期间获得过丹东市举行的武术比赛,取得过第一第二的成绩。并于2011年12月,在江苏省《第二届演武大会的渭塘珍珠杯武术比赛》中获得了吴氏太极拳银牌的成绩。2012年五月在江苏省镇江市参加《中华环球艺术交流比赛暨武术与健身论坛交流大会》中取得了陈氏太极金牌印诚门吴氏太极银牌的成绩) 工作内容:以个人习练与教授太极拳套路为主,并辅助师父进行助教,主要教授传统太极拳养生功法,内容包括 传统,印诚门王培生先生体系的太极内功养生功法,吴氏传统太极拳 杨氏太极拳老六路汪涌泉先生体系,以及推手,器械。六人以上开班,可以一对一教学 初级班:吴氏太极拳十六式 中级班:吴氏太极拳三十七式,提高班:吴氏传统太极拳杨禹廷先生风格老架83式。吴氏太极推手法练习。杨氏太极拳老六路朱怀远先生体系风格,(1-3)路 以及杨氏揉手心法,推手体感找劲练习 备注: 一对一教学收费标准:初级班中级班跟提高班按照课时收费是每个小时一百元,根据自己接受能力安排个人每天的学习时间量,其余时间可以自学。内容项目按照要求掌握学会之后,其余内容包括提高班不再另行收费可以长期进行互进交流。 一对一一次性收费3500 根据你的作息来安排时间 学期一个月 以后可以长期追随老师练习学习其他项目不在另行收费 吴氏三十七式太极拳个人暨团体网络学习计划 总目标:三个月内完成对传统吴氏养生太极三十七式套路以及太极推手和乾坤戊己功锦1-2段的熟练掌握和基础理念理法的认知 第一阶段: 学习技能计划:用第一个月的时间通过看视频讲解和文字说明完成 动作的基本框架和身形步法的基本理念和规矩的定型,并且定时上传自己的视频加以每天配合群里论坛发布心得互动进行修正 大成目标:完成上述目标的80%以上。 总结:基本理念和规矩已经能够定型,缺少练习,需要多模仿多总结。 第二阶段: 学习技能计划:第二个月,每天坚持早晚定时定量套路练习的同时,进行单式子的调教练习和无极桩的辅助练习,进一步加深对拳理体感的认知。 达成目标:目标完成100%,坚持是动力! 总结:在群论坛发布自己的心得体会,每天保证定点发布,以做到及时的互动交流。 第三阶段: 学习技能计划:第三个月可以独立将套路熟练的完成下来,和学习掌握一些基本的单推手基础要点(四正,四寓)以及王培生先生的乾坤戊己功锦1-2段。 达成目标:继续努力,总目标完成度接近90% 总结:完成上述目标的过程中,能独立解的进行思考解决一些常见的问题 在以上基础上每个月可以根据自己的时间能力进行一次或者两次的面授调整。 以上资费标准:三十七教学光盘一套,文字资料一套 (王培生先生讲解的太极推手基础)共计800.《三个人以上教学1800包括以上资料时间不限》《一对一上门教学3500包括以上资料学期一个月》 联系咨询:18841538601侯献君qq981560247 13414883056李耀文 中级班内容学会之后其余内容包括提高班不再另行收费可以长期进行互进交流。 乾坤戊己功《锦一段,锦二段》系列养生内功功法研修班内容(养生八桩,太极八法,意念疏导法,禅修打坐法)以上资费标准600学会为止 备注:(以上所有收费项目可以针对本人特定的条件能力进行适当的递减费用可以商议解决,对于经济能力家庭状况负担过重,又十分喜爱太极拳的爱好者可以考虑减免,对于聋哑人,盲人,以及坐在轮椅上的轻微有肢体残疾的人,以及轻微轻度中风后遗症的人给予免费的进行养生功法的疏导跟帮助。) 太极拳是一项运动,具有消耗能量,促进全身新陈代谢的作用。由于能量消耗,能促进食欲,增加饭量。由于代谢加强而产生热量,故即使在隆冬天气,练拳后也会觉得全身温暖,甚至大汗淋漓。其奥妙之处,在于练拳时的“慢”。慢并不减少运动量,相反,慢会增加运动功率。如打搂膝拗步时,上步越慢,越感吃力,所需能量就越大。由此类推,打其它拳式,亦得到同样的反应。由于慢,机能反应在大脑意识控制下,能更好调节,运动的耐力与持久性,可以随锻炼而不断增进。 太极拳有动态气功之称,动中求静。练拳时首先集中思想,清除杂念。由均匀舒适的动作,促使大脑由杂乱归于宁静专一。此时,越练越静,渐至意识与动作混而为一,时间与空间混而为一。认真练拳者到了这个境界,必觉通体舒适,欲罢不能。最静也即最清醒状态,可使神经松弛,焦虑状态与紧迫感消失。归纳起来,太极拳的医疗作用有以下几项。 拟定在北京地区招收印诚门弟子进行印诚门功法,吴氏太极拳法教学。 QQ:981560247 QQ群:46741533 213996571 217305907 电话13681282674/18841538601 htt :// layer.56.com/v_NjE2MTg5MDE.html htt :// layer.56.com/v_NjIyNDkwOTI.html

教学内容:

传统教学 严谨细腻 以心印心 以诚待人

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