双手反拍的技术要领

      双手反拍力量大速度快，在比赛中具有比较强的杀伤力，双手反拍一般来说有三种步伐：半开放式、全开放式、关闭式的双手反拍。每一种双手反拍都有各自的优缺点和代表人物。 下面和大家一起学习下网球双手反拍的技术要领。

      一.半开放式双手反拍

      1.适用于除浅球外所有球

      2.击球点在相对侧前方，但稍微靠近身体正前方一些

      3.击球过程中重心

      典型人物：莎拉波娃。

      现代网球最常用的方式，右脚向前上步基本上在身体的正前方，通过加大侧身、屈膝蹬转腿部、扭腰获得转身击球的力量。在快速对抗，进攻力越来越强的现代网球比赛中，半开放式能很好的应对高质量来球：深球、快速球等，比较浅的球也可以使用，并且利于打斜线，直线出手时的隐蔽性也很高。回位的步伐移动速度会比较快。

      二.开放式双手反拍

      1.非常适合飞行速度很快的深球、近身球

      2.在回位转移重心中击球，击球点击球以前在身体前方，转过来击球时在身体的侧前方

      3.左手臂发力感非常明显

      4.击球过程中重心左右的转移明显

      5.用腿部力量打球的感觉非常明显

      双手反拍要注意两只手握拍要挨近，但不能摞在一起；侧身引拍的时候，左手臂的肘关节不要离开身体架空了，左大臂应该紧贴身体左胸部，这样有利于身体发力击球。

      典型人物：大小威。

      对于向侧移动范围很大的球，这种全开放式步伐的双手反拍非常适合，向外侧平行方向出左腿，一边转身一边回击球，等球打完后，身体已经转向场地中央，可以就势移动回位。开放式反手还有一个非常突出的优势就是对应非常深的来球，只要移动到位并将重心压低，可以利用回转身回击出相当高质量的球。但需要注意的是，开放式反手的击球点，在移动到位侧好上半身准备击球时，这时候球几乎是在正前方（向对方场地看），只有跑到这个位置上，才能利用好回转的力量打球和立即回位。

      三.关闭式双手反拍

      1.适用于比较浅的球

      2.击球点在身体侧前方

      3.击球过程中重心向前转移

      4.用转腰力量打球的感觉明显

      典型人物：埃佛特。

      传统网球最常见的一种方式，右脚向侧前方上步（右手选手在击反手是上右脚），非常适合需要向前移动后再打的浅球；双腿前后转移重心发力突出，后腿前蹬带动转体挥拍击球。需要移动到位后相对站稳的情况下打。缺点是对于向侧移动范围大的球，对步伐到位的要求极高，否则用不上转体力量，再者击球后回位时，要多出一步回蹬步伐，回位速度较慢。