羽毛球的握拍技术

      “羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”这句话道出了羽毛球握拍在羽毛球技术中的重要作用。正确的握拍可以使手臂与球拍有机的结合。使球拍成为选手手臂的延长部分。这样才能发挥出选手最好的技术水平。

      羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。但是握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正确的正、反手两种基本握拍技术基础上的。

      一、羽毛球正手握拍技术

　　一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都月正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

      1.先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

      2.张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

      3.拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

      4.握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

      二、羽毛球反手握拍技术

　　一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：

      1.在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。

      2.击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。

      3.为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

      三、初学者常见的错误握拍

      1.虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。

      2.如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

      3.食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

      大多的业余爱好者喜欢急功近利，不重视握拍手法和握拍练习，在学习过程中一带而过，盲目的追求相持过程。这是完全错误的，等你真正想提高的时候你还要回头重新从握拍开始学习。甚至比初学的人要走更多的弯路。