羽毛球的网前技术

      作为业余爱好者，我们虽然不能像专业运动员那样通过非常系统的训练提高自己的技术，但是确可以通过观摩视频，模仿动作的形式反复训练自己的动作技术，在实战中不断提高自己的技术水平。业余爱好者如何提高自己的网前技术水平，羽毛球的网前技术练习主要有哪些？羽毛球网前技术训练要领技巧有哪些？今天重点介绍羽毛球网前技术中的搓、推、勾、扑的训练要领和技巧。

      1.首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。

      2.熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。

      3.两人隔网对练搓球或勾球。

　　4.多球上网搓、勾、推、扑球练习。

　　5.吊上网援、推、勾、扑组合练习。

　　6.杀上网援、推、勾、扑组合练习。

　　7.网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，妨碍击球动作；出手慢，击球点低等。