网球反拍截击要领

      在实际应用过程中网球反拍截击比正拍截击使用的机会要多很多。这主要是因为反拍截击对那些近身球非常有效，使用起来也更方便。反拍截击和正拍截击有许多相似之处，如尽早准备、运用脚步稳固身体、击球点靠近身体前方等等。接下来大家一起学习下网球反拍截击的要领。

      1.反拍截击的准备姿势和正拍截击是一样的，用大陆式握拍，非持拍手扶住拍喉，帮助稳定球拍。因为球是飞向反拍一侧的，身体的重心应该有向左腿移动的趋势。

      2.在对手击球的时候，你要马上判断出来球的方向和角度，非持拍手仍然扶在拍喉上。此时，你的肩膀已经转动过来，与球网成90度，引拍的幅度不要太大。

当球进入击球区之后，球拍向前挥动，从非持拍手的扶握中挣脱。有些休闲球员，因为在打底线反拍球的时候使用的是双手反拍，因而在反拍截击时也用双手握拍。这样就会产生滞肘作用，让你的击球无法产生出足够的爆发性，而且在对付低截击的时候尤其困难。

      3.触球后，身体的重心已完全放到了左腿上。为了保持身体的平衡，右腿开始向前跨步，非持拍手向后伸展，上身保持平稳。

      4.击球点处在身体反拍一侧的前方，右脚随身体重心向前跨出一步，将身体的重量转移到右腿上。整个截击中，身体重量的转移是击球力量的主要来源。

      5.当截击动作结束时，身体的重心已经完全移到了右腿上。反拍截击同样采用下旋切球，来球的速度越快，随挥的动作就越小；来球的速度越慢，随挥的动作就越长。

      6.反拍截击中，通过非持拍手的扶握，你就有机会调整好握法。在职业比赛中，来球的速度很快，球员们不会再去调整握拍了。但在休闲球员的比赛中，如果你对大陆式握拍感觉不习惯的话，较慢的球速还会给你留出时间去调整握拍。调整握拍法的最佳时机是伴随肩膀转动的同时进行，直到非持拍手完全松开球拍。