乒乓球发球训练

      发球是乒乓球的基本技术，也是乒乓球爱好者的必修课。如果你无法掌握高质量的发球或者没有发球的绝活就说明你还没有真正的入门。乒乓球发球训练可以从以下几个方面入手。

      1.多球训练。

      这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。

      2.不求多但求精。

      精益求精是乒乓球发球技术的原则。为了某一种发球能发挥作用，可以有针对性的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。

      3.改进和创新发球技术，适应新规则。

      发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。

      4.多和高手过招，多研究高手接发球模式。

      发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。 开始实现好的发球离不开像高手的学习，和高手学习发球也是最快的进步手段，其次就是看国手们超一流的发球。这个网络上的视频多的事。只要仔细搜索就会出现好多。模仿后的效果可能你练习好多天也达不到。