孩子打乒乓球力量不够怎么办

      由于儿童有很强的接受能力和模仿能力，所以学球的速度很快，也很容易规范动作和步法。所以很多家长表示，孩子动作步法都很不错可是力量不够怎么办？下面是乒乓球职业教练对这个问题的看法。

      首先，需要明确的是孩子力量不够是很正常的事，家长不要过于着急，更不要揠苗助长。毕竟孩子出于发育阶段，力量的增长有个过程。过快的力量增长会对孩子身体发育造成不良影响。

      其次，训练过程中应该把一些练习内容与游戏结合起来，以提高孩子的兴趣。提高孩子的兴趣和对乒乓球的悟性是儿童时期学习最关键的。

      再有，因为孩子身体还没有完全发育，你不可能要求他有强壮的体力和爆发力。如果一味地强调让孩子练体能和力量，不但达不到好的效果，反而会适得其反，容易造成运动损伤，并且肌肉练死，影响他将来的训练。

      最后，一般来说，一般孩子不要进行器械的力量训练。儿童初学打乒乓球，体能的练习可以通过一些简单的运动进行，比如适量的跑步、俯卧撑、跳绳等。也可以进行步法训练，只要有较好的步法，能够做到借力击球；另外就是规范击球动作，在合理的点位击球，力量也会好一些。