羽毛球技术要领

      从第一次和朋友打羽毛球我就深深的喜欢上了这项运动。羽毛球运动受场地的影响较小，如果不是比赛有个空地都能练球，而且在运动过程中结识了很多球友，现在身边很多好朋友都是从球友发展起来的。只要你加入了羽毛球运动其中的好处还真不是三两句就说得完的。今天和大家分享下自己多年羽毛球技术要领的体会，希望能给初学的朋友一点启发，对打球多一份快乐。

      1关于正手杀球：

      左手自然上举，要争取到头顶靠前的击球点，要击球时手臂有一个内旋的动作，用正拍面击球，击球瞬间手腕要快速摆动，发力要集中，通过手腕下压和手指紧握球拍，运用爆发力增加摆速。

      2.关于中场接杀球：

      采用防守型两脚平行站位，右脚可比左脚略前便于左右移动，引拍的幅度不要大，（发力要短，不能挥大臂）身体要侧转过来，脚尖对着来球，要在身体的侧前面完成击球。靠拍面完成接杀放直线和勾对角。

      3.关于前场封网：

      手臂抬高，大臂与肩膀平齐，小臂迅速后倒，手肘后摆，小臂手腕自然网前挥动，封网的握拍一定要往前，这样摆动才会比较快。

      4.关于网前推球：

      要充分借助手指紧扣球拍，击球的瞬间拇指前顶进行发力，小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动，有一个往前“甩腕”动作。

      5.关于正手挑球的发力动作：

      缩小引拍幅度，前臂稍外旋带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指紧收球拍将球击出，脚手一致，脚着地的同时把球击出去，脚尖对准球，手、脚、球成一条直线。

      6.关于半蹲快打：

      在中场两脚平行站立或右脚稍前，两膝弯曲成半蹲，屈肘举拍于肩上。击球时，以前臂带动手腕快速挥动，争取在身体较前较高部位上平击球。多以肘为轴，以小臂带动手腕做小幅度快速挥拍，尽量不用大臂。

      作为业余爱好者我们追求的不是结果而应该是过程，所以我都是享受每一次的比赛，每次尽力发挥自己的水平就可以了，至于结果都不强求。