羽毛球高远球要领心得

      羽毛球爱好者公认高远球是羽毛球基础的基础。很多球友从接触羽毛球开始每天都会练习高远球，可见这个高远球有多重要。但是练好高远球也不是一朝一夕的事情。练习高远球，是一个波浪式曲折向上的过程。下面是球友总结的高远球要领心得。总结的非常深刻，值得大家学习借鉴。

      高远，首先能达到的是远。多远是远？从自己底线，打到对方两条底线之间。此为远。只要不是孩子，有点力气，掌握了基本的动作，侧身，亮肘，鞭打，握紧，就能打得够远了。这是第一步。

      第二步是高。刚刚走完第一步的，发现自己的球经常被对方起跳截住。毛病很明显，没有高度，不能过对方的顶。这时候，就要提高高度。首先找对击球点，肩上高点击球，给一定的向上角度。好了，球终于飞得高了，这时候发现，对手被逼到了底线，回球线路，速度都受到了限制。

      可还是不行。 虽然可以打败70%一起开始打球的同学，但遇到一个打了几年的，对方好像没怎么用力，自己压到对方底线的球忽然从自己头上唰地过了，快得不可思议，可偏偏并没有出界，而是到了最高点，直直地下落。要么接不到，要么勉强回球被杀。这就是第三步，快。于是知道了平高，知道了如何利用手指，如何主动内旋，甚至用上了蹬地的力量，打出了快速的平高。这时候，90%的同学，都不再和你对拉了。

      有个号称练过的却让你吃了亏。不知道为什么，他的球好像总是有那么一点点地迟滞，他出手前你不得不停下来等着，导致无法快速启动。刚停下来，他的球忽然就过了你的顶，一下子把你打入被动的深渊。这个慢字，就是第四步。出手瞬间的停顿，之后惊人的爆发力，成了你下一步的追求。

      等到终于慢也有了，你还是发现，总有那么些人，虽然越来越少，能用一个貌似普普通通的高远，或者平高球，或者让你措手不及，或者让你判断失误，或者直接变成一个吊球，让你永远无法顺顺利利，舒舒服服地回球。你知道，你又遇到了更高的高远境界。

      远，高，快，慢，还有准（专打底线和边线），同（动作一致性），变（角度，落点），稳（看看林丹的高远吧，不服不行啊），加上主动，被动；正手，反手，真的是“穷一生之力”的追求了。