太极拳是最好的运动

      练太极拳有些年头了，说功夫就没有，但是体会就是一箩筐。今天想说说练太极拳的好处。毫不夸张的说太极拳是锻炼身体最好的运动，体现在4个方面。

      1.太极拳能强身健体。

      关于这一点大家应该都知道。太极拳对中老年慢性疾病有显著的疗效，特别是针对心脑血管疾病和腰背疾病都有很好的治疗缓解作用。无数的例子说明了练太极拳对身体的好处。我有个师姐自从练习太极拳后心脏病10多年没再犯过，所以她现在是跟着师傅四处学习，师傅到哪里教拳她都会去；我有个拳友患有脊柱炎，每年冬天疼的很厉害，练了2年太极拳，现在也不疼了；我师兄曾患有严重的哮喘病，四处求医都没医治好，最严重的一次发病他自己说差点憋死。后来练太极拳哮喘越来越轻，三年后没再犯过，现在坚持练拳10年了。

      2.太极拳能技击防身。

      太极拳并不是大多数人理解的“老年拳”。很多年轻人对于太极拳的理解有误，认为太极拳只适合老年人练，其实太极拳是武术，它有很强的技击防身的作用，你认为它不行不代表它真的不行，是因为你不了解，只有真正练习的人才知道太极拳有多强大。现在社会特别浮躁，人极度缺乏安全感，练太极拳增强体质的同时可以防身御敌，增加安全感，何乐而不为呢？

      3.太极拳能修身养性。

      太极拳不仅锻炼身体还能修身养性。练太极拳讲究慢、松、静。这些正是这个社会所缺少的。长期练习必然改变一个人的性格品性。练习太极拳本身就是一种悟道的过程，这个过程包含很多人生哲学，所以也有人称太极拳为哲拳。

      4.太极拳可以广交朋友。

      “人生得一知己足矣”，从这句话可以看出想交个知心朋友真的很难。练习太极拳的拳友虽然都是来自五湖四海、各行各业，但是大家互相学习、互相鼓励，真的做到了“教拳交心”。

      以上不难看出太极拳是锻炼身体最好的运动。太极拳真的有这么好吗？我说了没有用，只有你自己练过，才能慢慢体会。没练过的人千万不要上来就否定，以免错过了这么好的健身运动。