传授圭亚那学生武当太极拳

    五月，万物郁郁葱葱，天朗气清，正是世界各地人士来武当旅游，学习的好时机。在友人的介绍下，从万里之外的南美洲法国属地圭亚那的yolande，laetitia ,Jackie， auguste 四名学生，从西安参观兵马俑后来到位于湖北省十堰市武当山特区的理圣养生文化传播中心进行学习。yolande，laetitia ,Jackie有五至八年的杨氏太极拳或陈氏太极拳的学习经历，可能是业余的原因吧，她们所练的太极拳虽有些功底，但还有很多提高的空间。

此行学生们抱着提高的目的，她们找到了太极拳的发源地武当山，也找到了正宗武当太极拳的传人陈理圣师傅。

正式上课前，陈师傅让学生们练习以前学习的太极拳，并指出学生们练习太极拳中的三个问题：

第一，太极拳的动作需要符合对立统一的太极图精神，这方面需要提高。

第二，断劲的现象比较多，没有表现出太极拳论所要求的“节节贯穿”，没有用好“腰”，没有把“根在脚，发源于腿，主宰于腰，形于手指”的精神表现出来，太过散乱或松懈，没有混元周天的状态，练得有点象体操。

第三，神气不相合，没有形神合一的感觉，呼吸配合动作中的开合，升降，虚实不明显。

当田女士（理圣养生文化传播中心办公室主任，英语专业翻译）把陈师傅所讲的三点翻译后，学生们明白了自己练习太极拳的问题，正是她们几年来练习太极拳想提高的东西。当陈师傅说出了她们练拳的关键问题，个个脸上露出欣喜的笑容。

于是，陈师傅在征得学生的意见后，决定把解决以上学生练拳时遇到的三个问题作为本次传授学生学习的重点。

首先，通过无极混元桩来解决学生们的入门问题，把无极生太极的原理，为什么要学习无极混元桩，方法，效果一 一说明，并身体力行的带着学生们练习，学生受到很大的启发和鼓舞，让学生们明白了太极拳中“万法桩功生”的道理，为解决以上三个问题打下基础。

第二种方法，用太极内丹功的打坐法，培养学生们的神气合一的定力，使学生们在练习太极拳过程中神情专注，精神内敛，杂念减少，气沉丹田，举手投足间形神完整协调。

第三个方法，通过太极行功来让学生们体会呼吸间身体的开合，动静，虚实，通过单练一个动作不断循环往复去实现太极拳论所说“如长江大河，滔滔不绝“的感觉。把道家，道教”清静，自然，朴实，柔弱，不争，上善若水”的精神在太极拳的动功中表现出来，直指太极本源。

 

 

学生总结时Jackie 说：1，找到练太极的整体感觉，这个方法比较适合我，是我想要学习的东西。 2，当老师练习太极拳的时候，我觉得很棒。3，学到了怎么样正确练习太极拳。 4，知道每个部位的串连，桩功。这里的环境很好，以后还要来。

yolande guedon 说：1，我以前练的现代太极拳，学习了以后，我知道了背部的正确姿式。  2，发现了五张弓是很有趣的，我比较喜欢。感受到了太极拳中的气和力量。感受到了每个部位的串连。3，感受到了每个部位的气。4比较喜欢老师教的开合，採，按等动作。非常高兴跟陈老师学习。

laetitia 说：1，我喜欢站桩，喜欢打坐。2，现在对我来说，每个串连很重要。3，我喜欢八卦。4，希望再次来练习。

auguste 说：1，以前没练过太极，我才开始，以后会了解 更多， 2，我很喜欢陈师傅教的太极 ，大家在一起练习学习很和谐。3，太极能让我得到一些东西，对我来说比较好的。    4，我记住了老师讲的外柔内刚，喜欢老师打拳的风格，跟老师学习很开心。5，决定回国后以后跟大家一起练习。

当课程结束后，学生们虽然练得辛苦，却是兴致勃勃，意犹未尽，并和老师合影纪念。