国职培训学员毕业感言——健康的生活方式需从今天开始

     我是力美健重庆国职培训基地健身教练初级班15期的学员李世宇。随着现代生活节奏加快，生活压力也在加大，缺乏锻炼，运动不足，生活在城市中的白领普遍存在。作为一名专业健身教练，需要通过科学系统的去指导会员改变这一现状，让每一个人都能拥有健康的体魄，幸福的家庭，这是我学习国职健身教练的初衷。

   以前的我一直认为健身教练都必须要练的壮硕，就像罗尼.库尔曼一样,别人才会认可你。现实并不如此，原来这种想法完全是错误的。在培训期间,力美健国职基地特邀的三位培训师都是健身业界知名专家，他们也都是我崇拜的偶像，培训师那种对于健身行业工作的热爱让我竖然起敬。

   在培训期间，赵欣老师用他特有的教学方式生动形象的为每一位学员展示了要学习的目标肌肉，这些肌肉活灵活现的呈现在我们面前，就像是剥了皮的青蛙一样。在当今社会，很少有人会相信我们周围所发生的一切都是由上帝安排的。但我不这样认为，我的信念如同身上的每块肌肉，是那么的壮硕、坚硬和可以掌控。

   在日常生活中，你一定听到过这样的四个字：墨守成规，但这在健美训练中是行不通的。对大多数健身爱好者来说，一个训练计划经过一段时间实施之后，机体就会产生一定的适应性，从而进入训练的停滞期。不管你怎样进行高强度训练，肌肉生长就是没有起色！例如，刚开始会觉得上斜杠铃卧推效果颇佳，但几个月之后就会发现上胸肌的生长到了一个停滞点。此时如果你换用上斜哑铃卧推或器械上斜卧推，就会发现胸大肌上部又重新开始被激活，肌肉得到更深的刺激!

   在这次的实操教学中，通过培训师对每个器械的详细讲解，纠正了我以前不少在使用器械时的错误动作。我觉得在以后的工作中自己会不断的去帮助会员纠正可能会导致肌肉损伤的不规范动作，同时也会不断的去提高自己的专业知识。

   不要再宅在家里了，到健身房去释放你的青春活力吧！健康的生活方式需要从今天开始！

   文：力美健重庆国职培训基地15期的初级班学员：李世宇