深圳弘义咏春拳馆弟子分享：我是如何通过练咏春半年瘦了60斤的
深圳弘义咏春... 2017-03-14 19:27:22 1198浏览量
我叫武晓玉，今年24岁，来自河南。今天我想给大家分享的是我怎么通过练习咏春拳在5个月内瘦了50斤的经历。
以前我是做酒店管理行业，每天应酬很多，仗着自己身体好，跟客户、同事天天熬夜拼酒。经常喝到不省人事。三年下来身体素质直线下降，体重也从90公斤直接飙到110公斤了！
有天早上起床眼睛发黑差点晕倒！这时候才意识到问题的严重性！每天拖着110公斤的身体是比别人多承担几十斤的重量，感觉是个特别沉重的负担。那种感觉很痛苦，走路脚是麻木的，上两层楼就要大喘气！后来朋友也说体重都无法掌控的人，还天天谈什么人生理想！■■
220斤时的样子
于是为自己身体也为给自己争口气，毅然下定决心换个工作，下班去运动减肥对身体好一些！
开始运动是找的健身房，特别死板的运动方式，负重增肌，局部锻炼。因为小的时候出国车祸，身上有很多旧病伤痛。西方的健身方式身体根本无法承担，最后不得已只有放弃！
《叶问》系列是当时最红的电影节目。特别喜欢叶问咏春拳里的飘逸和温文尔雅，可能每个男人从心底都想做个这样的英雄吧！于是开始寻找学习咏春拳的地方！
找到现在学习的拳馆跟师傅，师傅是个文雅谦虚的人。教导拳术的时候给人感觉非常犀利！于是我便进入了中国传统文化这个大的知识圈子！
练习咏春拳对练是必不可少的，可是我的身体条件特别差，对练几下浑身酸痛难以忍耐。但是第二天休息过后人的精气神感觉会好很多，不像健身那样难受加重！
练习咏春拳 肌肉有棱角了 由于身体不好，也有在看中医，气虚，膝盖痛，湿气大！咏春拳是中国传统武术，要从基本套路一招一式练起！一个摊手，一个冲拳，一个撩踢都要跟不同的师兄对练几个月。
由于长期出汗，在中医上难以除去的湿气也几乎消失！膝盖痛有在做正骨针灸治疗，效果也特别明显。但是有段时间练拳软组织受伤需要休息，治疗却没有间断，膝关节疼痛却没有减轻！当我康复之后回到拳馆继续蹲墙功，配合治疗疼痛像漏气似的日益消除！在半年传统武术的坚持下，身上的亚健康状态消失殆尽，最开始咏春基本手法的一摊三伏只能十秒，到后来将近三分钟！
咏春六点半棍
厉害的 八斩刀
玩玩咏春八斩刀
练习寸拳 6个月的传统武术学习让我接触到渊博的中国传统文化，从以前急躁火爆的性格也变得沉稳谦虚！ 学习传统武术在健康的锻炼方式下，有了好的身体和精气神，工作效率也成几倍增加！立于一些繁琐杂事也能变得心平气和的对待！身体素质变化特别明显，在深圳这种闷热的地方，不开空调也不会觉得特别热！学习传统武术也是修身养性的一种手段！
这就是我的咏春拳减肥经历，我希望通过我的努力，让越来的越的人把咏春拳当做一种健身方式，修行方式，生活方式和兴趣爱好。
通过练习咏春拳收获健康，收获快乐！
练习木人桩
获得优秀弟子奖